خانهچه نوشیدنی هایی برای کودکان مفید است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی برای کودکان ممنوع؛ بهترین راه برای درمان چاقی کودکان
الگو های غذایی سالم می تواند به کودکان کمک کند تا رابطه طولانی مدت و مثبتی با غذا و بدن خود داشته باشند. به گفته این متخصص تغذیه، کودکان همیشه در حال رشد هستند، بنابراین مهم است که کالری آنها را به شدت کاهش ندهید و روند رشد آنها را با خطر کمبود مواد مغذی تهدید نکنید. اما با افزایش نرخ چاقی در میان کودکان که خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد، کارشناسان ...
اگر هرروز فلفل دلمه ای بخوریم چه می شود؟
زندگی می کنند کمک می کند که می تواند به حمایت از میکروبیوم سالم نیز کمک کند. اکثر مردم می توانند بدون هیچ مشکلی از مزایای سلامتی فلفل دلمه ای لذت ببرند. آلرژی به فلفل دلمه ای نادر است، اما غیر ممکن نیست. خوردن فلفل دلمه ای برای همه بی خطر است، مگر اینکه فردی از خوردن آن ناراحتی قابل توجه یا آلرژی داشته باشد. خوردن فلفل دلمه ای هر روز اشکالی ندارد، اما هدف باید گنجاندن انواع سبزیجات رنگارنگ ...
این خوراکی ها را هرگز با معده خالی نخورید؟
به گزارش سلام نو به نقل از روزیاتو، در ادامه ابتدا از مواد غذایی ای خواهیم گفت که باید از خوردن آن ها با معده ی خالی پرهیز کنید کمتر کسی می داند که برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده ی خالی خورده شوند. در ادامه ابتدا از مواد غذایی ای خواهیم گفت که باید از خوردن آن ها با معده ی خالی پرهیز کنید و بعد از آن، مواد غذایی ای را معرفی خواهیم کرد که می توان ...
درمان سرماخوردگی با این دو میوه ترش
به گزارش سلام نو به نقل از آفتاب نیوز، گوجه فرنگی و لیمو دو میوه خاص هستند که برای درمان سرما خوردگی بسیار موثر هستند. گوجه فرنگی برای سرماخوردگی: آب گوجه فرنگی نوشیدنی محبوبی است که طیف گسترده ای از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها را برای بدن تأمین می کند. آب گوجه فرنگی بسیار مغذی است و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. به عنوان مثال، نوشیدن فقط 1 ...
بهترین غذاها برای میانسالان را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، بعد از 50 سالگی بدن به مراقبت بیشتری نیاز دارد و لازم است فرد از رژیم غذایی سالم تری استفاده کند. در این سن تغذیه فرد باید بر اساس نیازهای بدن او در نظر گرفته شوند و خوراکی های مضر، چرب، شیرین و ناسالم ممکن است عوارض بیشتری برای سلامت او داشته باشند. اما بهترین غذاها بعد از 50 سالگی کدامند؟ در این مقاله می توانید با لیستی از انواع غذای ضد پیری بعد از پنجاه سالگی ...
برگزاری جشنواره صبحانه سالم در مدارس شهرستان اسلامشهر
به گزارش سینا رسانه دانشگاه علوم پزشکی تهران شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، به مناسبت هفته ملی سلامت (7 تا 1 اردیبهشت) با شعار "سلامت خانواده با مردمی سازی سلامت" چهار شنبه 5 اردیبهشت 1403 مراقبین سلامت پایگاه ضمیمه مرکز خدمات جامع سلامت احمدآباد مستوفی با حضور در مدارس ابتدایی منطقه تحت پوشش خود با برگزاری جشنواره صبحانه سالم به بیان مطالبی در خصوص اهمیت خوردن صبحانه، غذاهای سالم و مغذی در وعده ...
استخوان کودکان را چگونه تقویت کنیم؟
های سالم که برای رشد و استحکام استخوان ها ضروری هستند، دارند. ساده ترین راه برای افزودن فراورده های لبنی به رژیم غذایی کودکان می تواند مخلوط کردن این فراورده ها با مواد غذایی مورد علاقه کودکان باشد. سبزیجات سبزی های دارای برگ تیره مانند اسفناج، کلم پیچ، سبزی خردل و غیره؛ منبعی عالی از کلسیم، ویتامین K، و منیزیم و فیبر هستند که می توانند به شما مواد مغذی کافی بدهند، سلامت کلی و ...
چهار نشانه خطرناک کبد چرب را بشناسید
به گزارش سلام نو به نقل از انتخاب، علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. علائمی در سیستم گوارش وجود دارند که نشان می دهند شما دچار بیماری کبد چرب هستید. بیماری کبد چرب که به عنوان استئاتوز کبدی نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با تجمع چربی در سلول های کبد مشخص می شود و به طور فزاینده ای در حال گسترش در سراسر جهان است. این بیماری ممکن است از یک ...
شاه روباه ایرانی در کویر + عکس
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، شاه روباه با دمی بسیار بلند و پرپشت و داشتن موهای انبوه به طول 40 تا 50 سانتی متر، جثه کوچک و زیبایی دارد و به علت گوشه گیر بودن، بیشتر در شب ها شکار می کند. شاه روباه از روباه های بسیار ظریف، کوچک و خجالتی ایران و برخی از کشورهای اطراف است. این گونه روباه، شبگرد است و از بهترین صخره نوردان در میان گونه های مختلف جانوری محسوب می شود. طول بدن ...
چه نوشیدنی هایی برای کودکان مفید است؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا نوشیدنی های دارای فیبر می توانند میان وعده خوبی برای کودکان باشند و مایعات بدن آن ها را تامین کنند. همان گونه که خوردن وعده های غذایی سالم و مغذی برای رشد و تکامل کودکان توصیه می شود، استفاده از نوشیدنی های مفید نیز مستثنی نیست. اکثر کودکان عاشق نوشیدنی های شیرین و رنگارنگی هستند که چیزی جز شکر و اسانس نیستند. حال چگونه خانواده ها می توانند سالم ترین نوشیدنی ها را ...
بهترین و بدترین زمان خوردن موز که نمی دانستید
اول فارس موز موز یکی از میوه های بسیار مفید و مغذی است که خواص فوق العاده ای برای سلامتی بدن دارد.اما جالب است بدونید که زمان خوردن این میوه روی مفید یا مضر بودن آن تاثیر بسیاری دارد که در ادامه این مطلب بیشتر به آن اشاره می کنیم. خوردن موز در وعده صبحانه خوب است یا بد ؟ موز، سالم و مغذی است و به تقویت انرژی صبحگاهی کمک می کند، اما یک دلیل نقض کننده برای آن نیز ...
بازخوانی آهنگ خاطره انگیز دیگه عاشق شدن فایده نداره توسط مصطفی راغب در کنسرتش + فیلم
به گزارش سلام نو، مصطفی راغب یکی از خوانندگان جوان و پر تلاش ایرانی است، این خواننده به نام در تاریخ 1368 در ماه اسفند، در شهر تهران دیده به جهان گشود. مصطفی راغب در تهران به دنیا آمده است اما می توان گفت که او بزرگ شده ی شهر یزد است، از همان کودکی به هنر بسیار علاقه مند بود و در زمینه نقاشی و خوانندگی فعالیت می کرد. مدرک دانشگاهی خود را در رشته مدیریت کسب کرده است و فوق ...
بهترین راه های افزایش انرژی + این مواد غذایی را هرگز نخورید
موارد باشند، برای تامین انرژی بدن ما مورد استفاده قرار می گیرند. برای اینکه در طول روز برای انجام فعالیت های روزانه و فعالیت های حیاتی بدن انرژی داشته باشید، باید این مواد غذایی را دریافت کنید. آب بیشتری بنوشید کم آبی یکی از دلایل رایج انرژی کم است. به گفته متخصصان، علم پشت این موضوع کاملاً ساده است: گلبول های قرمز خون ما اکسیژن را حمل می کنند. در حالت ایده آل، یک گلبول قرمز چاق ...
خوراکی های تقویت کننده میل جنسی
این خوراکی ها می توانند جریان خون را تقویت و به افزایش میل جنسی کمک کنند. به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، به رغم آنکه غذاهای تقویت کننده خلق وخلو و قوای جنسی بیشتر از آنکه واقعیت داشته باشند به روایت های محلی بازمی گردند، بسیاری از غذاهایی که به تقویت کننده قوای جنسی مشهورند، می توانند به گردش خون سالم و همچنین به تعادل هورمون ها و افزایش نشاط کمک کنند. تقویت میل جنسی با برخی خوراکی ...
خوراکی های پروبیوتیک؛ از ماست و پنیر تا ترشی و خیارشور
مفید در بدن اضافه می کنند. آنها با مبارزه با باکتری های مضر، از بدن در مقابل عفونت های گوناگون محافظت می کنند. غذاهای پروبیوتیک حاوی باکتری های زنده ای هستند که به عملکرد بهتر روده و سیستم ایمنی کمک می کنند. بسیاری از غذاهای حاوی باکتری های پروبیوتیک از نوع تخمیرشده اند، یعنی از رشد کنترل شده میکروب های مفید در فرایند تولیدشان استفاده شده است. البته دقت کنید که تمام غذاهای ...
پاسخ معاون پارلمانی رئیس جمهور به انتقادات قالیباف
معاون پارلمانی رئیس جمهور به اظهارات رئیس مجلس در انتقاد از وضعیت مدیریت بازار ارز پاسخ داد. به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، سید محمد حسینی، معاون پارلمانی رئیس جمهور در پاسخ به انتقادات قالیباف، رئیس مجلس شورای اسلامی از مدیریت اقتصادی و بازار ارز نوشت: جناب آقای دکتر قالیباف ریاست محترم مجلس شورای اسلامی ایران سلام علیکم؛ پیرو جلسات ارزی برگزار شده در ...
خواص عناب برای خانم ها و آقایان / نحوه و زمان مصرف عناب برای لاغری
به گزارش رکنا، زمان مناسب مصرف به شرایط مختلفی مثل وضعیت سلامتی، رژیم غذایی و هدف شما از بستگی دارد. بهترین زمان مصرف عناب برای لاغری را به وعده های زیر می توان تقسیم کرد: به عنوان میان وعده: عناب یه میان وعده ی سالم و سیر کننده است که می تواند بین وعده های غذایی به شما انرژی داده و از پرخوری جلوگیری کند. قبل از غذا: خوردن عناب قبل از غذا می تواند به شما احساس سیری دهد و ...
قندهای پنهان در رژیم غذایی خود را بیابید و آنها را حذف کنید
طور کل گزینه های سالم تری هستند که و به کاهش وزن و سلامت کلی کمک می کنند. 3. آماده کردن وعده های غذایی در خانه به شما امکان کنترل مواد تشکیل دهنده غذا را می دهد و شما را قادر می سازد قندهای پنهان را کاهش دهید. به جای قندهای تصفیه شده از شیرین کننده های طبیعی مانند میوه ها، ادویه جات و مقدار کمی عسل یا شربت افرا استفاده کنید. 4. فریب محصولاتی که برچسب "کم چرب" یا "کم کالری" دارند را ...
خوردن سیب زمینی جوانه زده ضرر دارد؟ + معایب مصرف سیب زمینی جوانه زده
به گزارش سلام نو به نقل از ایسکانیوز، مصرف سیب زمینی حتی پس از جوانه زدن و تا قبل از اینکه چروکیده شوند مشکلی نخواهد داشت. بسیاری از مواد مغذی در یک سیب زمینی حتی پس از جوانه زدن نیز باقی می مانند، تنها کافی است که آن ها را قبل از استفاده از روی سیب زمینی جدا کرده و سپس مصرف کنید. هنگامی که یک سیب زمینی جوانه می زند نشاسته موجود درآن به قند تبدیل خواهد شد، در ابتدای این فرآیند نقاط نرمی را اطراف ...
غذای شماره یک برای سلامت مو را بشناسید
.... او قبل از اینکه از غذای خاصی نام ببرد، توصیه می کند مطمئن شوید بدنتان روزانه مقدار کالری کافی را دریافت می کند. به گفته ساوسدا، بدن برای رشد مو و تولید هورمون های مورد نیاز برای موی سالم به انرژی نیاز دارد. بر اساس اطلاعات حاصل از گزارش کتابخانه ملی پزشکی در انگلیس، یک زن بالغ به طور متوسط به حدود 2000 کالری در روز نیاز دارد. علاوه بر انرژی، مواد مغذی که از طریق غذا دریافت می کنیم ...
گذری نو بر تغذیه سالمندان (پروتئین و سارکوپنی)
غذایی برای حفاظت از توده عضلانی مهم تر است، هیچ اشاره ای نکرده است (نشریه International Journal of Geriatrics and Gerontology. سال 2023). در نهایت شاید همان توصیه سابق مبنی بر مصرف حداقل 4/0 گرم پروتئین به ازای کیلوگرم وزن بدن در هر وعده غذایی اصلی با هدف بالا نگه داشتن سطح اسیدآمینه ها ی در گردش کفایت کند، اما به نظر می رسد مساله در مورد نوع پروتئین دریافتی در وعده ها ی غذایی باشد و نه فقط میزان ...
نقش ورزش و تغذیه در میکروبیوتای سالم
و عمدتاً در روده کوچک و بزرگ یافت می شوند. این مجموعه از میکروارگانیسم ها بر فرآیندهای متابولیک، هورمونی، عصبی و ایمنی بدن تأثیر دارد و به سلامت عمومی انسان کمک می کند. برای اثربخشی میکروبیوم، باید تعادل مناسبی میان گونه های سالم و ناسالم وجود داشته باشد؛ به هم خوردن این تعادل منجر به طیفی از اختلالات و بیماری ها از جمله چاقی، دیابت و بیماری التهابی روده می شود و حتی می تواند بر سلامت روان تأثیر ...
نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته
بیشتر از 4 الی 6 کیلوگرم توصیه نمی شود. زیرا ممکن است بدن شما در معرض بروز مشکلاتی مثل سوء تغذیه و کمبود مواد مغذی قرار گیرد. یکی دیگر از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، سرعت مصرف غذا است. سریع غذا خوردن آسیب بسیار زیادی به بدن وارد می کند و باعث افزایش وزن می شود پس پیشنهاد می کنیم برای هر وعده غذایی بین 15 الی 20 دقیقه زمان بگذارید. غذا را به خوبی بجوید و عجله نکنید ...
بهترین صبحانه برای متولد هر ماه چیست! + عکس
به آن علاقه مندند اما با ذائقه متولدین مهر سازگاری بیشتری دارد. آبان :شیرینی دارچینی شما به شدت عاشق مزه های تند و تیز هستید! شاید بقیه مردم همیشه دلشان یک شیرینی دارچینی نخواهد اما شما هیچ وقت از خوردن این شیرینی خسته نخواهید شد بنابراین بهترین وعده صبحگاهی برای شما شیرینی دارچینی است؛ اما بهتر است که در خوردن آن زیاده روی نکنید. آذر :وافل بلژیکی شما یک ...
رژیم غذایی ضد افسردگی؛ با این غذاها شادتر باشید!
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است امروزه می دانیم که رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان ما ایفا می کند. تحقیقات نشان داده که انتخاب های غذایی درست می تواند به طور قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و به شما در داشتن زندگی شادتر و سالم تر کمک کند. غذاهایی که باید بخورید [...]
هر روز باید چه مقدار پروتئین مصرف کنیم؟
تان مقداری پروتئین نخورده باشید خوردن مرغ در وعده شام فایده ای نخواهد داشت. زنان باردار باید چه میزان پروتئینی مصرف کنند؟ نیاز های پروتئینی در دوران رشد جنین بیش از حد نیست. به طور کلی یک زن باردار نباید به اندازه دو نفر غذا مصرف کند و باید از رژیم غذایی متعادل و سالم پیروی نماید. برای زنان باردار صرفا در سه ماهه سوم کالری مصرفی شان افزایش می یابد و پس از آن تا زمانی که به رژیم ...
خواص هفت گانه انار را بشناسید / از افزایش میل جنسی تا کاهش استرس
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، انار در انواع ترش و شیرین و ملس وجود دارد. در ادامه 7 خاصیت بی نظیر انار را بخوانید: 1) آنتی اکسیدان های موجود در انار از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند. 2) به هضم بهتر غذا خوردن انار کمک می کند. 3) انار از ابتلا به فشار خون بالا پیشگیری می کند. 4) مصرف انار باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود. 5) برای افراد کم خون و ضعیف مصرف انار مفید است. 6) انار موجب کاهش سطح کورتیزول خون و پایین آمدن میزان استرس می شود. 7) انار موجب افزایش میل جنسی می شود. انتهای پیام/ ...
پیش دیابتی ها چه کارهایی انجام دهند؟
گرسنگی و اشتهای شما تأثیر می گذارد. وقتی وعده های غذایی خود را حذف می کنید، ممکن است بعداً در طول روز گرسنه تر شوید. هرچه هنگام شروع غذا خوردن گرسنه تر باشید، احتمال پرخوری بیشتر می شود. در نتیجه، هماهنگی واقعی با نشانه های اشتها و سیری بدن دشوارتر می شود که می تواند مدیریت قند خون را چالش برانگیزتر کند. طبق یک مطالعه در سال 2023 در مجله آکادمی تغذیه و رژیم غذایی، با گذشت زمان، این الگوی ...
این میوه ها را باهم نخورید! +چند توصیه مهم درباره نان و برنج و گوشت
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از تلگراف، معمولاً فرض بر این است که برای تغذیه سالم تر نیاز به تغییر رژیم غذایی است. اما در واقع، ایجاد تغییرات ساده در غذاهایی که قبلاً مصرف می کنید، می تواند مزایای سلامتی آنها را به طرز چشمگیری افزایش دهد. برنج، سیب زمینی و پاستا را دوباره گرم کنید غذاهای [...]
