خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
: در حالی که هیچ ارتباط مستقیمی بین کمبود خواب و دیابت وجود ندارد، چندین مطالعه نشان داده اند که مدت زمان طولانی خواب کمتر می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. دکتر سریناسا مونگیوتی، مشاور غدد درون ریز، بیمارستان های فورتیس، گفت: درست است که خواب بر سلامت متابولیک، از جمله کنترل قند خون تاثیر می گذارد. کمبود خواب می تواند سطوح اسیدهای چرب آزاد در خون را افزایش دهد و با شرایط موقت پیش ...
بیومکانیک شکار زمستانی روباه: نقش پوزه و حس شنوایی
روباه با پوزه منحصر به فرد و حس شنوایی فوق العاده خود، شکارچی زمستانی ماهری است. این مطالعه نشان می دهد که چگونه اقتباس های فیزیکی و حسی روباه، به آن اجازه می دهد تا در محیط های برفی شکار کند و زنده بماند. دیدن صحنه شیرجه رفتن روباه با سر داخل برف، تصویری نمادین از بقا در زمستان است. بااین حال، پشت این رفتار به ظاهر عجیب وغریب، تعامل جالب بین بیومکانیک و تکامل نهفته است. ...
56 راز سلامت مردان که حتما باید بدانید
کلاس ورزش گروهی آنلاین ثبت نام کنید. مطالعات نشان می دهد که کار در یک محیط گروهی می تواند تا 26 درصد استرس را کاهش دهد. ممکن است در حال حاضر نتوانید در کلاس حضوری شرکت کنید، اما کلاس های مجازی جایگزین مناسبی است. همچنین وزش روزانه باعث کاهش وزن ، بهبود عملکرد قلب و کاهش خطر حمله قلبی خواهد شد. 9- از پله بالا بروید مطالعات نشان می دهد که 10 دقیقه بالا رفتن از پله ها باعث ...
پله نوردان بیشتر عمر می کنند
سالم و همچنین کسانی بود که سابقه قبلی حمله قلبی یا بیماری شریانی محیطی داشتند. محققان گزارش دادند شرکت کنندگانی که از پله ها بالا می رفتند در مقایسه با افرادی که از پله ها بالا نمی رفتند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ در طول دوره مطالعه بودند. در نتیجه این تحقیق همچنین مشخص شد که پله نوردان 39 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی و خطر کلی کمتر ابتلا به ...
پیش بینی وضعیت امروز بورس
به لقایش ببخشند و با مشکلی به نام کمبود نقدینگی مواجه باشیم. بگذارید مثالی بزنیم. تصور کنید بازار و قیمت سهام یک پیرمرد سالخورده است که نفس و انرژی کافی برای بالا رفتن از پله های یک ساختمان 5 طبقه را ندارد. البته این پیرمرد فرتوت، قبلا جوان و سرحال بوده اما اتفاقات تلخ 3 – 4 سال اخیر و بی ملاحظگی های دولت او را ناتوان و رنجور کرده است. او مدام در حال تلاش برای بالا رفتن از پله هاست اما ...
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
ساعت خواب خطر ابتلا به دیابت را 16 درصد افزایش می دهد محققان دریافتند که داشتن 5 ساعت خواب، با افزایش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است؛ درحالی که این خطر برای افرادی که بین 3 تا 4 ساعت می خوابیدند 41 درصد بیشتر از افرادی بود که 7 تا 8 ساعت خواب را در برنامه ی خود داشتند. یکی از محدودیت های مطالعه این است که در آن رژیم غذایی سالم براساس تعداد وعده های میوه، سبزیجات ...
افزایش 6 سال به طول عمر با این سبک زندگی
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک سبک زندگی سالم می تواند خطر ژنتیکی مرگ زودهنگام را تا 62 درصد کاهش دهد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سی ان ان، دکتر ژو لی (Xue Li)، رئیس دانشکده بهداشت عمومی در دانشکده پزشکی دانشگاه ژجیان در چین، گفت با تغییر سبک زندگی و پیروی از یک سبک زندگی سالم، خطر مرگ زودهنگام می تواند تا حدود 62 درصد در افراد دارای استعداد ژنتیکی کاهش یابد. ...
عادت های روزمره ای که با انجام آنها سلامت خود را به خطر می اندازیم
به گزارش بکناپرس به نقل از روزیاتو، چیزهایی که به آن ها عادت داریم همیشه به آن سادگی که به نظر می رسند، نیستند. بعضی از آن ها مضرند و برخی دیگر ممکن است حتی واقعاً خطرناک باشند. در ادامه از کارهای عادی ای خواهیم گفت که می توانند به سلامت ما صدمه بزنند. 1- پا روی پا انداختن پژوهش های متعدد نشان داده نشستن در حالت پا روی پا (روی صندلی یا زمین) باعث بالا رفتن فشار ...
عامل خطر ابتلا به آلزایمر شناسایی شد
آفتاب نیوز : این ژن که اینوزیتول پلی فسفات-5-فسفاتاز D (INPP5D) نام دارد، موضوع یک مطالعه مشترک توسط محققان دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا و دانشکده پزشکی گراسمن در نیویورک است که نتایج آن در مجله Alzheimer’s and Dementia در دسترس است. میکروگلیا، گروهی از سلول های ایمنی در مغز هستند که وظایفی مثل حذف سلول های در حال مرگ و پلاک های آمیلوئیدی که با زوال عقل ناشی از بیماری ...
اضطراب و افسردگی را با این ورزش ها درمان کنید
سلامت جسمانی آن است. محققان بررسی کردند که چگونه تمرینات ورزشی مقاومتی می توانند نوعی درمان جایگزین برای اضطراب و افسردگی باشند. این شرایط سلامت روان به دلیل شیوع بالای آنها و محدودیت های گزینه های درمانی فعلی به عنوان چالش های مهم سلامت عمومی شناخته می شوند. محققان اظهار کردند که تمرینات ورزشی مقاومتی ممکن است درمان جایگزین در دسترس برای بهبود اضطراب و افسردگی باشد و در عین ...
کاهش فشارخون مُسن ها با یک حرکت ساده
...، اما بد هم نیست دکتر هوارد واینتراب، مدیر مرکز پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در NYU Langone Heart در نیویورک که او نیز در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: این مطالعه کاملا جدید نیست. کاهش فشار خون به میزان 3.5 میلی متر جیوه زیاد نیست، اما یک شروع است و ممکن است به سلامت کمک کند. من دوست دشتم این تحقیق شامل افراد مبتلا به دیابت یا بیماری های قلبی و عروقی نیز بود که محققان آن ...
اگر این عادت را دارید درلیست کسانی قرار می گیرید که بیشتر سرطان می گیرند
مطالعه ای در دانشگاه کمبریج صورت گرفت که نشان می دهد نوشیدن قهوه یا چای داغ، خطر ابتلا به سرطان مری را تقریباً سه برابر بیشتر می کند. سالانه تقریباً 10000 نفر در بریتانیا به سرطان مری مبتلا می شوند. آخرین یافته ها نشان می دهد که افراد، با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گرم می توانند خطر ابتلا به این سرطان را کاهش دهند. طی این مطالعات مشخص شد افرادی که اغلب قهوه و چای می نوشند، 2.8 برابر ...
این افراد از مصرف ویتامین D غافل نشوند
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی را برای افراد بالای 60 سال کاهش دهد. راشل نیل ، محقق ارشد از مؤسسه تحقیقات پزشکی QIMR استرالیا، می گوید: نتایج ما نشان می دهد که تحقیق بیشتر در مورد فواید احتمالی ویتامین D در حوادث قلبی عروقی، به ویژه در افرادی که در معرض خطر بالاتر ابتلاء به این رویداد هستند، ممکن است ضروری باشد. ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
حاکی از آن است که تعداد فزاینده ای از زنان ممکن است در سنین پایین تر از حد انتظار یائسه شوند. یائسگی زودرس می تواند پیامد های قابل توجهی بر سلامت زنان، از جمله افزایش خطر پوکی استخوان، بیماری قلبی و زوال عقل داشته باشد. این مطالعه همچنین نشان داد که تشخیص دیابت نوع 2 بعد از 40 سالگی با یائسگی دیرتر در مقایسه با زنانی که به دیابت مبتلا نیستند، مرتبط است. این یافته ها نشان می دهد ...
امنیت غذایی، راهبرد فردا
اکنون شاهد یک وضعیت مشکل زا هم در منطقه هستیم که می توانیم در مدیریت آن نقش ایفا کنیم. از سوی دیگر گاه ممکن است در کشورهای مختلف با مشکلات قانون گذاری مواجه باشیم که آن هم قابل حل است. یکی از عواملی که میتواند به تقویت امنیت غذایی کمک کند ترویج سیستم کشاورزی پایدار (SFS) است. نکته مهم دیگر توجه به منابع آبی در دسترس است. امروزه اگر به اندازه کافی آب در دسترس نداشته باشیم، در تامین امنیت غذایی با مشکل مواجه می شویم. بر اساس تحقیقی که در سال 2022 ان ...
بهترین زمان پیاده روی برای لاغری!
خیلی دور است، ماشین را جایی دورتر پارک کنید. می توانید کمی دورتر از محل کار از اتوبوس یا تاکسی پیاده شوید. در هزینه بنزین صرفه جویی کنید و با پیاده روی تا محل کار به محیط زیست کمک کنید. برای افزایش بهره وری، هر زمان که با تلفن تماس می گیرید یا در حال انجام یک کار روزمره مانند مسواک زدن هستید، پیاده روی کنید. به جای آسانسور از پله بالا یا پایین بروید. (اگر مشکل زانو ندارید) از بخشی از استراحت ناهار خود در محل کار، برای پیاده روی استفاده کنید. هنگام پیاده روی کتاب صوتی گوش کنید. ...
رکورد جهانی ارتفاع پرواز با این پرنده زده شد
بوده باشد. در واقع دلایلی وجود دارد که چرا معمولاً پرندگان در کنار هواپیماهای مسافربری در ارتفاع بالا دیده نمی شوند. یکی از عمده ترین این دلایل به اکسیژن مربوط می شود. کرکس دال روپلLip Kee/Flickr از دیگر رقبای کرکس روپل در ارتفاعات، می توان به درنای خاکستری اشاره کرد. محققان یکی از این درناها را در ارتفاع 10 هزار متری به هنگام فرار از یک عقاب در کوه های هیمالیا ثبت کرده اند. یک ...
چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟
بدخوابی بر سلامتی مقابله کند. به گزارش ایندیپندنت، طبق نتایج یک مطالعه جداگانه، 2.5 ساعت ورزش در هفته برای کاهش خطر اضافه ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از بی خوابی مزمن کافی است. این پژوهش با استفاده از داده های 92 هزار و 221 نفر که در بیوبانک انگلیس ثبت شده بود، انجام شد و نشان داد اگر فعالیت جسمی متوسط تا شدید را افزایش دهیم، خطر مرگ ناشی از داشتن خواب کوتاه مدت کاهش می یابد. ...
کشف بناهای ماقبل تاریخی که مسیری به جهان پس از مرگ بودند
فرادید| در یک بررسی باستان شناسی در ایرلند، آثاری از صدها اثر تاریخی که قبلا ناشناخته بودند، شناسایی شده است. پنج مورد از این بناهای تاریخی، سازه های ماقبل تاریخ بسیار کمیابی بودند که ممکن است روزگاری حاوی مسیرهای مخفی نمادین برای ورود به زندگی پس از مرگ برای مردگان بوده باشند. به گزارش فرادید ، این مطالعه به رهبری دکتر جیمز اُدریسکول از دانشگاه آبردین از فناوری LiDAR برای تولید مدل ...
هشدار دانشمندان در مورد سندرم غرق شدگی شهر های ساحلی جهان
700 میلیون نفر مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان می دهد 45 درصد از این مناطق شهری در حال فرو رفتن هستند، که 16 درصد از آنها با سرعت 10 میلی متر در سال یا بیشتر فرونشست دارند. در سطح ملی چین، تقریبا 270 میلیون نفر از ساکنان مناطق شهری تحت تاثیر قرار گرفته و نزدیک به 70 میلیون نفر در سال فرونشست سریع 10 میلی متری یا بیشتر را تجربه می کنند. جدی ترین شرایط در مناطق پکن و تیانجین مشاهده می ...
آسانسور از طول عمر شما می کاهد
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، سوار شدن آسانسور برای راحتی فوق العاده است، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که هیچ کمکی به طول عمر شما نمی کند بلکه در عوض، محققان دریافته اند که انتخاب پله ها می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تری داشته باشید. به طور خاص، بالا رفتن از چند پله [...]
استفاده از آسانسور عمر شما را کوتاه می کند!
بالا رفتند، تفاوتی قائل نشد. این 9 گزارش شامل افراد سالم و همچنین افراد مبتلا به بیماری شریانی محیطی یا سابقه حملات قلبی بود. شرکت کنندگان از 35 تا 84 سال سن داشتند. به طور کلی، این مطالعه جدید نشان داد که بالا رفتن از پله ها با کاهش 24 درصدی خطر مرگ به هر دلیلی ارتباط دارد. شرکت کنندگان همچنین 39 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار گرفتند. علاوه بر این، بالا ...
کاهش طول عمر نتیجه استفاده از آسانسور
توجهی خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ کلی را کاهش دهد. چرا پله نوردی؟ محققان دانشگاه آنگلیا شرقی در انگلستان، مطالعه ای را بر روی بیش از 480 هزار نفر انجام دادند. این مطالعه نشان داد که افرادی که به طور مرتب از پله ها بالا می رفتند، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و 39 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. ...
سایز دور کمر چه ارتباطی با حمله قلبی یا سکته دارد؟
...، عوامل خطر فهرست شده در این مطالعه که در کنار هم، به عنوان سندرم متابولیک شناخته می شوند در مطالعات قبلی با خطر بالاتر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت نیز مرتبط شده اند. در این تحقیق محققان گروهی متشکل از 35 هزار بزرگسال در سنین 40 و 50 سالگی را مورد مطالعه قرار دادند. در نتیجه این تحقیق آنها گزارش دادند که شرکت کنندگان مبتلا به سندرم متابولیک 35 درصد بیشتر از افراد بدون ابتلا به ...
این کار ساده خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد
گروه علمی: یک مطالعه جدید که در اسپانیا انجام شد، نشان داد که برداشتن 8800 قدم روزانه (معادل 6 کیلومتر) می تواند به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. این اولین مطالعه ای است که میزان ایده آل گام هایی را که باید در روز پیاده روی کنید اندازه گیری می کند و نشان می دهد که فعالیت بدنی کوتاه مدت قادر است احتمال بیماری قلبی و مرگ را به حداقل برساند. به گزارش خبرآنلاین،محققان رابطه بین ...
ویپ خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد؟
سوابق الکترونیکی سلامت و نظرسنجی های بیش از 175.000 بزرگسال آمریکایی از مطالعه All of Us را که تحت نظارت مؤسسه ملی سلامت آمریکا انجام شده بود، بررسی کردند. پس از تجزیه و تحلیل این داده ها، محققان دریافتند افرادی که در هر مقطعی از زندگی خود از سیگار الکترونیکی استفاده می کنند، 19 درصد بیشتر از افرادی که هرگز از سیگار الکترونیکی استفاده نکرده اند، در معرض نارسایی قلبی قرار می گیرند. ...
عوارض جبران ناپذیر بی خوابی های شبانه؛ راه درمان چیست؟
مطالعه ای جدید نشان می دهد افرادی که شب ها کمتر از شش ساعت می خوابند، 52 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع 2 قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟ آثار کوتاه مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک پذیری و دشواری در تمرکز بسیاری از افراد را رنج می دهد اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می شوند؛ چراکه محققان ...
عوامل تغییردهنده کیفیت زندگی مبتلایان به MS
به گزارش ایسنا، مالتیپل اسکلروزیس یا MS، یک بیماری مزمن خود ایمنی سیستم عصبی مرکزی است که معمولاً بین سنین 20 تا 40 سال بروز می کند و زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که کاهش قابل توجه کیفیت زندگی در این بیماران در مقایسه با دیگر بیماری های مزمن، ناشی از ناتوانی در فعالیت های روزانه زندگی است؛ به طوری که بیماران ام اس کمترین میزان انرژی، عملکرد جسمی و فعالیت های ...
شما جغد هستید یا گنجشک؟
.... جغدهای شب جوان حتی ممکن است در تطبیق با برنامه ثابت مدرسه هم مشکل داشته باشند. یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که جغد شب بودن معایب دیگری هم دارد، از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های روانی و مشکلات متابولیک. درست است که به قول آن ضرب المثل اولین پرنده کرم را می گیرد، اما جغدهای شب هم همیشه بی نصیب نمی مانند. به عبارت دیگر ترجیح دادن ساعات عصر همیشه چیز بدی نیست ...
عمر طولانی و مفید با مطالعه مستمر
را کنترل می کند. تحقیقات نشان داده است که مطالعه کتاب از جمله فعالیت هایی است که ذهن را تحریک می کند و پیشرفت آلزایمر را کنترل می کند (احتمالاً حتی از آن جلوگیری می کند)، زیرا فعال و درگیر شدن مغز شما مانع ازدست رفتن قدرت ذهنتان می شود. درست مانند هر عضله دیگری از بدن، مغز نیز برای حفظ قدرت و سالم ماندن نیاز به ورزش دارد. انواع فعالیت هایی که از لحاظ علمی ثابت شده است که ذهن را تحریک می کنند ...
