خانهمصرف سبزیجات به سلامت ریه کمک می کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهبود سلامت بیماران ریوی با آب چغندر
پژوهش های جدید حاکی از نقش مثبت مکمل های آب چغندر بر کاهش فشار خون و بهبود تناسب اندام در افراد مبتلا به نارسایی شدید ریوی است. به گزارش آنا، آن دسته از بیماران مبتلا به انسداد ریوی مزمن (COPD) که به مدت 12 هفته، روزی یک بار از مکمل آب چغندر استفاده کردند، شاهد کاهش فشار خون بودند و توانستند مسافتی را که در یک بازه زمانی 6 دقیقه ای طی می کنند، افزایش دهند. انسداد ریوی مزمن ...
این علائم و نشانه ها می گوید شما به سرماخوردگی بلندمدت مبتلا شده اید
یوکی (COVIDENCE UK)، پژوهش ملی دانشگاه در مورد کووید19، بود که در سال 2020 میلادی آغاز شد. متخصصان در این مطالعه به دنبال 16 علامت که معمولا با کووید طولانی مرتبطند، پاسخ های 10 هزار و 171 بزرگسال انگلیسی بین ژانویه تا فوریه 2021 را تجزیه و تحلیل کردند. این علائم عبارت از سرفه، مشکلات خواب، مشکلات حافظه، مشکل در تمرکز، درد عضلات یا مفاصل، مشکلات حس چشایی یا بویایی، اسهال، درد معده، تغییر ...
با خوردن منظم سیر چه اتفاقی برای بدن شما می افتد؟
سندرم متابولیک کاهش دهد. این فواید زمانی یافت شد که شرکت کنندگان 100 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (میلی گرم بر کیلوگرم) سیر خام له شده را دو بار در روز به مدت چهار هفته مصرف کردند. ممکن است سطح قند خون را تنظیم کند سیر همچنین ممکن است به تنظیم سطح قند خون به ویژه در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. یک متاآنالیز در سال 2019 درخصوص مراقبت های اولیه دیابت نشان داد که سیر در ...
جراحی کاهش وزن به سلامت روان آسیب می رساند؟
بین سال های 2007 تا 2017 تحت عمل جراحی چاقی قرار گرفتند. استفاده از داده های ثبت شده امکان تجزیه و تحلیل گسترده و مقایسه با سایر گروه های اجتماعی را فراهم کرده است. یافته ی نگران کننده این است که این افراد جوان پنج سال قبل از انجام عمل جراحی به احتمال زیاد درمان و دارو برای مشکلات سلامت روان دریافت کرده اند. محقق این پژوهش، دانشیار روان شناسی در دانشگاه لوند اظهار کرد: در حالی که مشکلات ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
امگا 3 فقط بخشی از خواص ماهی هستند. به یاد داشته باشید که مصرف ماهی بسیاری از ویتامین ها و املاح معدنی دیگر را به غیر از امگا 3 را به بدن شما می رساند به همین دلیل متخصصان تغذیه تاکید دارند که حداقل دو بار در هفته ماهی بخورید. با این حال اگر مصرف این میزان ماهی امکان پذیر نیست، مکمل های روغن ماهی می توانند جایگزین مناسبی باشند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت فراموش ...
امگا 3 برای مردان چه خواص و فوایدی دارد ؟
خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. امگا 3 یک نوع چربی در خون است که بدن به آن نیاز دارد. اگر مقدار آن خیلی زیاد باشد، خطر بیماری قلبی افزایش پیدا می کند. روغن ماهی به کاهش سطح تری گلیسیرید بالا و فشار خون کمک می کند . مصرف روغن ماهی و خودِ ماهی نیز تا حد زیادی کلسترول بد را پایین می آورد. اگرچه منابع مختلف، فواید دیگر روغن ماهی را برای سلامت قلبی عروقی اعلام کرده اند . ...
پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با مصرف ویتامین دی
...، درباره جزئیات این طرح پژوهشی گفت: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد دارای کبد چرب هستند. این نتیجه تقریبا نتایج مطالعات دیگر را تایید می کند. مطالعات مشابه انجام شده در میان ایرانیان و ...
چه بیماری هایی از مادر به دختر ارث می رسد؟
مختلفی را که دختران از مادرانشان به ارث می برند با شما به اشتراک می گذاریم و توصیه می کنیم که در صورت مبتلا بودن مادرتان به این بیماری ها، از همین امروز با کمک متخصصان، برای پیشگیری یا درمان به موقع بیماری ژنتیکی خود کاری کنید. پوکی استخوان در حالی که تنها 6 درصد از مردان دچار پوکی استخوان می شوند، 25 درصد زنان بالای 65 سال این مشکل ناتوان کننده را تجربه می کنند. خوردن لبنیات و قرار ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
...> خوراک پای مرغ , میزان چربی پای مرغ بسیار بیشتر از آن چیزی است که فکرش را بکنید. به همین دلیل برای افرادی که کلسترول بالا یا چربی خون بالایی دارند، مصرف پای مرغ اصلا مناسب نیست. حتی افراد سالم نیز نباید در مصرف پای مرغ زیاده روی کنند. بهتر است پای مرغ را به همراه آب لیمو ترش یا آبغوره مصرف کنید تا چربی های آن حل شود. البته، افرادی که به دلیل چربی موجود در پای مرغ تمایلی به استفاده از آن ندارند، می ...
روزانه سه عدد خرما بخورید تا معجزه آن را ببینید
بهتر می کند؛ بنابراین اگر فرزند مدرسه ای در خانه دارید به طور منظم به او خرما بدهید. 7. خرما سلامت بارداری و زایمان را بهبود می بخشد بر اساس مطالعه ای در دانشگاه علوم، مصرف خرما تاثیر زیادی روی زنان باردار، پارامتر های درد آن ها هنگام زایمان و پیامد های پس از زایمان آن ها دارد. آن ها این مطالعه را روی 69 زن به مدت 13 ماه انجام دادند و نتایج آن بدین شرح است: 'مصرف ...
خواص دمنوش بادرنجبویه + طرز تهیه
باعث می شود دوره های ورزشی نتایج بهتر و محسوس تری به همراه داشته باشد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد در طول تاریخ ، متخصصان در زمینه مزایای دمنوش بادرنجبویه برای تقویت عملکرد شناختی تحقیقات بسیاری انجام داده اند. در سال 1696 ، داروخانه لندن مقاله ای را منتشر کرد که در آن توضیح داده شده بود مصرف عصاره و دمنوش بادرنجبویه هر روز صبح باعث تقویت مغز شده و خستگی را تسکین می دهد و از ...
این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند
...: این مطالعه با مشارکت دانشگاه علوم پزشکی فسا و دانشگاه علوم پزشکی بهشتی انجام گرفت و طی آن، وضعیت کبد چرب و سطح ویتامین دی در افراد مورد مطالعه، بررسی شد. وی افزود: نتایج این پژوهش نشان می دهد در جمعیت مورد بررسی، حدود 34 درصد دارای کبد چرب هستند. این نتیجه تقریبا نتایج مطالعات دیگر را تایید می کند. مطالعات مشابه انجام شده در میان ایرانیان و کشورهای منطقه شیوع کبد چرب غیرالکلی را ...
8 خاصیت علمی میخک
...، انسولین باید وظیفۀ خود را به درستی انجام دهد. مصرف میخک، در کنار رژیم غذایی متعادل، به کنترل قند خون کمک می کند. خلاصه مطالعات آزمایشگاهی و آزمایشات حیوانی نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک به تولید انسولین و کاهش قند خون کمک می کنند. تقویت سلامت استخوان برآوردها نشان می دهد فقط در آمریکا 43 میلیون نفر سالمند دچار کمبود تراکم استخوان ...
فقر آهن عامل ریزش مو
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ؛ اگر شما بیشتر از 100 تار مو در طی روز از دست می دهد و این مشکل ادامه دار است، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. ریزش مو علل متعددی دارد؛ وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها و یا بارداری باشد. درصورتی که ریزش مو به صورت تدریجی باشد فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ...
با این کار کلسیم راحت تر جذب بدن شما می شود
ابتلا به بیماری های ناشی از فقر این ماده معدنی می شود. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هفت راهکاری که در پی می خوانید سبب افزایش جذب کلسیم در بدن می شود: _ افزایش مصرف کلسیم: میزان نیاز به کلسیم بر اساس سن، جنس و قد متفاوت است. با این حال مصرف 1000 میلی گرم کلسیم در روز توصیه می شود. این میزان می تواند به 1200 میلی گرم در زنان باردار و سالمندان افزایش یابد ...
ارتباط بی حسی پا ها با بیماری قلبی
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ اکثر افراد ممکن است با مشکلاتی مانند درد قفسه سینه مواجه باشند، اما متخصصان اعلام کرده اند که مشکل در قفسه سینه و قلب ممکن است کل بدن را درگیر کند و بهتر است از این قسمت بیش از بقیه مراقبت کنید. سلامت قلب ممکن است به خاطر عوامل مختلف دچار مشکل شود و خودش را با علائم متفاوتی نشان دهد. اگر متوجه بی حسی در پا شدید، حتماً چکاپ قلب را انجام دهید ...
آشنایی با 4 غذای مفید
پروتئینی بسیار کم چربی شناخته می شود. گوشت مرغ همچنین یک منبع عالی آهن، روی، سلنیوم و ویتامین های ب است. دیگر اینکه اگرچه برخی افراد می گویند که گوشت مرغ تیره رنگ طعم بهتری دارد، اما متخصصان تغذیه می گویند که این گوشت چربی بیشتری دارد و بنابراین باید در حد اعتدال مصرف شود. 2. سینه بوقلمون سینه بوقلمون نیز یک گوشت بدون چربی و سرشار از پروتئین برای هر زمان از سال است ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ ️نان جو از نظر بهداشتی و سلامتی از ارزش ویژه ای برخوردار است و از این جهت این نان مورد توجه بیشتر قرار گرفته است و آن را اکسیر سلامت نیز می نامند. در ادامه خواص بیشتر این نان را بررسی خواهیم کرد. نان باید بخشی از رژیم غذایی باشد مواد مغذی موجود آن را به غذایی مهم و ضروری برای انسان ها می سازد. انواع مختلفی از نان در سراسر دنیا وجود دارد. گندم، جو ...
تاثیر بالای شلغم در حفظ سلامتی بدن
لوتئین وجود دارد که باعث می شود این منبع گیاهی به عنوان یکی از بزرگ ترین منابع طبیعی برای بهبود سلامت چشمان شما مورد ستایش قرار گیرد. مطالعات زیادی نشان داده اند که هر فنجان شلغم خرد شده تقریباً 7000 میکروگرم لوتئین دارد که تا 70 درصد نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد تا سلامت بینایی خود را حفظ کنید. اگر می خواهید چشم های سالم داشته باشید، پس شلغم مصرف کنید. معمولاً منبع اصلی آهن از انواع ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
سلامت قلب است. سدیم موجود در پنیر به رفع گرفتگی عضلات قلب کمک می کند و با کنترل فشارخون مانع بیماری های قلبی می شود. به خاطر داشته باشید که افراد مبتلا به بیماری های قلبی به هیچ عنوان نباید از پنیرهای شور استفاده کنند. پنیر سرشار از کلسیم است و از همین رو مصرف آن موجب افزایش استحکام دندان ها و جلوگیری از پوکی استخوان می شود. ویتامین B و ویتامین K موجود در پنیر برای سلامت استخوان ها و ...
چرا سرما برای بدن مفید است؟
تابناک با تو – ممکن است که قرار گرفتن زیر آب سرد به اندازه یک حمام گرم خوشایند به نظر نرسد. اما طبق گفته متخصصان، گرفتن دوش آب سرد، حتی برای مدتی کوتاه می تواند برای سلامتی شما معجزه آسا باشد. پژوهش های زیادی در چندین دهه اخیر، قرار گرفتن در معرض سرما چه به صورت دوش آب سرد [...]
مهمترین خواص لپه
در فصول سرد سال و برای مقابله با بیماری ها اهمیت دارد. فواید لپه برای قلب مصرف لپه با تنظیم کلسترول خون، به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. این ماده غذایی می تواند ریسک بیماری های قلبی را کاهش دهد. خواص لپه برای گوارش خواص لپه در بهبود فرایند هضم نیز قابل توجه است. فیبر موجود در لپه به تنظیم حرکات روده کمک کرده و از یبوست پیشگیری می کند. فواید لپه برای ...
با خوردن این خوارکی ها از روند پیری خود بکاهید
پروتئینی به نام سیرتوئین ها را فعال کنید که می توانند نقش مثبتی در کنترل پیری سلول ها، واکنش های التهابی و متابولیسم گلوکز داشته باشند. 6. کلاژن با توجه به اینکه ظرفیت بدن برای تولید کلاژن همزمان با افزایش سن ضعیف تر می شود، پس از 40 سالگی می توانید درباره مصرف مکمل کلاژن با متخصصان تغذیه مشورت کنید. کلاژن هم به ارتقای سلامت پوست کمک می کند و هم نقش مثبتی در تقویت سلامت استخوان ها دارد. کسانی که به دلایل مختلف از مصرف لبنیات یا سویا خودداری می کنند، بهتر است که توجه بیشتری به دریافت کلاژن داشته باشند. ...
مصرف اندک کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت نوع 1 مفید است
تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به افراد مبتلا به دیابت نوع 1 کمک می کند تا قند خون خود را کنترل کنند. به گزارش پایگاه خبری صنعت غذا و کشاورزی(اگروفودنیوز) ، به نقل از مدیسن نت، سوفیا استرن ایزاکسون ، محقق ارشد این مطالعه و متخصص تغذیه در دانشگاه گوتنبرگ سوئد، می گوید: این مطالعه نشان می دهد که یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات متوسط سطح قند خون را کاهش می دهد و بیماران ...
تغییرات کوچک در زمان خوابیدن با معده چه می کند؟
درصد جمعیت دچار آن باشند که بیشتر در میان نوجوانان و جوانان دیده می شود، اما با افزایش سن کاهش می یابد. شرکت کنندگان در این مطالعه از نظر ساعات خواب تحت نظر قرار گرفتند، خون و مدفوع آن ها آزمایش شد و همه غذا های مصرفی آن ها طی یک پرسشنامه ثبت شد. احتمال مصرف یک رژیم حاوی مقدار زیادی سیب زمینی از جمله چیپس و سیب زمینی سرخ کرده، به علاوه نوشیدنی های شیرین و میوه و مغزدانه های کمتر در افرادی ...
متخصص ریه در منزل / راهنمای بهداشت ریه و تنفس در قلب خانه
: پیشگیری از بیماری های ریوی: انجام معاینات و تست های مختلف برای ارزیابی سلامت تنفسی، ارائه راهنمایی ها و دستورات برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های ریوی تشخیص بیماری های ریوی: معاینه فیزیکی شامل شنیدن صداهای نفس و ضربان قلب، تشخیص اولیه بیماری ها و انجام آزمایشات تخصصی با استفاده از تجهیزات حرفه ای مدیریت بیماری های ریوی: پاک سازی ریه از مخاط و مایعات، بازکردن ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
ترکیبات شناخته شده به عنوان رتینوئیدها است. ویتامین A برای سلامت ایمنی، تولید مثل و بینایی سالم مهم است. لوبیا سبز سرشار از مواد معدنی از جمله منگنز است. این ماده معدنی ضروری از متابولیسم شما پشتیبانی می کند و دارای توانایی های آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این، باعث سلامت استخوان و بهبود زخم می شود. لوبیا سبز یک منبع غنی از فولات محسوب می شود. به نظر می رسد که مصرف این ویتامین با ...
