خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف کافئین برای لاغری
تاثیرات بیشتر ورزش در کنار تمرینات خود از مکمل کافئین استفاده می کنند. طبق تحقیقات انجام شده هنوز درمان چاقی و اضافه وزن با قرص های کافئین قطعی نیست، اما جالب است بدانید مصرف کردن کافئین به دلایلی در وزن افراد تاثیر می گذارد که عبارتند از: • سرکوب کردن اشتها با مصرف کردن قرص کافئین یا مواد حاوی کافئین، شما احساس سیری کرده و تا ساعت ها میلی به خوردن غذا نخواهید داشت. به همین خاطر ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
درمان آترواسکلروز بیماری های قلبی عروقی لوزه مزمن ایسکمی اختلال در گردش خون هپاتیت درجات مختلف دیابت بیماری های پوستی اختلال در عملکرد سیستم عصبی مسمومیت با مواد سمی رادیکولیت گاستریت بیماری های عصبی موارد منع مصرف قرص بنفوتیامین موارد منع مصرف عبارتند از حساسیت به یکی از مواد فعال در دارو که باید فوراً به پزشک مراجعه کرد. شایع ترین آن خارش و بثورات است. عوارض جانبی می تواند به طور ...
قاتل پروستات چیست ؟
با توجه به میزان ناراحتی فرد، حجم بزرگی غده، تاثیر آن در زندگی روزانه، وضعیت جسمی و سلامت عمومی بیمار روش درمانی مناسبی را توصیه خواهد کرد. برای این گروه از آقایان که به بزرگی این غده مبتلا شده اند، رژیم خاصی باید رعایت شود که عبارتند از: • پیشگیری کردن از یبوست • انجام تمرینات و ورزش های منظم • کاهش نوشیدن آب یا سوپ در عصر • قطع مصرف الکل ...
15 روش عالی برای کاهش وزن
ه مطالعات نشان می دهد به طور کلی عدم مصرف صبحانه، مساوی با رژیم غذایی بی کیفیت است. افرادی که صبحانه نمی خورند مواد مغذی و مهمی مانند ویتامین دی، کلسیم و آهن را دریافت نمی کنند. این مسئله منجر می شود تا فرد در طول روز و دیگر وعده های غذایی، مواد پرکالری بیشتری که بر روند کاهش وزن تاثیر منفی دارند را مصرف کند. بهتر است برای داشتن خلق وخوی بهتر در طول روز، اولین وعده غذایی خود را به طور کام ...
راهکارهایی برای کاهش وزن
پیدا کند. بهبود متابولیسم به راحتی در دسترس است، مزایای آن نیز شامل داشتن انرژی بیشتر در طول روز و سوزاندن موءثر تر کالری و سهولت در حفظ یا کاهش وزن است. به گزارش تایمز آف ایندیا، متابولیسم مانند یک کارخانه غول پیکر است که دائما در حال کار است و مواد خام (غذا) را می گیرد و آن را به انرژی (سوخت) و مواد سازنده مفید برای بدن شما تبدیل می کند. مولکول های غذا مانند کربوهیدرات ها، چربی ها و ...
هشدار؛ خطر بالای مصرف این غذاها برای افردا دیابتی+معرفی جایگزین
ضروری برای بدن است. جایگزین سالم: نان سبوس دار پاستای سفید پاستای سفید نیز مانند نان سفید با آرد تصفیه شده درست می شود که فیبر بسیار کمی دارد و فاقد سایر مواد مغذی ضروری است و اغلب هضم آن دشوار است. جایگزین سالم: ماکارونی غلات کامل برنج سفید برنج یکی از پرمصرف ترین غلات در کشور ما، هند، پاکستان و کشورهای جنوب شرقی آسیا است. این خوراکی ...
شور و شیرین، چرب و چیلی؛ غذا چه تأثیری بر خلق و خوی انسان دارد؟
... تاثیر غذا بر انرژی مواد غذایی که مصرف می کنیم می توانند تأثیر مستقیم بر سطح انرژی و پویایی ما داشته باشند. غذاهای پراکنده و سریع جذب می توانند باعث افزایش انرژی فوری ولی موقت شوند. تأثیر غذا بر حالت روحی برخی غذاها می توانند تأثیر مستقیم بر حالت روحی ما داشته باشند، به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی مقدار زیادی شکر ممکن است باعث افزایش انعطاف پذیری بر روی نارضایتی ...
نکات مهم مراقبت های زیبایی پوست در بارداری
به صورت موضعی اجتناب شود. هیدروکینون اغلب در محصولات روشن کننده پوست استفاده می شود. با این حال به دلیل سرعت جذب بالای آن در پوست، استفاده از آن در دوران بارداری توصیه نمی شود. در حالی که اسید سالیسیلیک موضعی با دوز پایین به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود از محصولات با دوز بالا مانند لایه بردارها و داروهای خوراکی باید اجتناب شود. فتالات ها مواد شیمیایی هستند ...
رعایت نکات تغذیه ای کلید سلامتی پس از ماه مبارک رمضان
. اگر تعریق و فعالیت روزانه زیاد است باید مصرف آب را افزایش داد. در ماه رمضان به علت محدودیت وعده ها و ساعات غذا خوردن، به طور معمول، افراد برای مراقبت از بدن و جلوگیری از کمبود مواد مغذی، خوراکی های سالم و با ارزش غذایی بالا مصرف می کنند. اغلب افراد در این ماه فست فودها، آبمیوه های صنعتی و نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و شیرین، انواع چیپس و پفک و غیره را از برنامه غذایی خود ...
نکات مهم تغذیه ای برای ایام پایانی ماه رمضان
افراد روزه دار حتماً باید این ماده غذایی را به برنامه خود اضافه کنند چرا که تخم مرغ حاوی مقدار قابل توجهی از کولین است و مصرف کافی کولین توسط افراد در دوران رشد و بلوغ با کاهش احتمال بروز سرطان در بزرگسالی همراه است. به طور خاص، خوردن یک عدد تخم مرغ در روز با 18% کاهش احتمال سرطان همراه است؛ به ویژه وقتی که همراه با میوه و سبزی ها کافی باشد. کولین یکی از ویتامین های مهم موجود در تخم مرغ است. طی سال ...
فواید شگفت انگیز زعفران برای سلامتی
تأثیر می گذارند، مانند دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن (AMD)که یک بیماری چشمی است که در حال حاضر علت اصلی کاهش بینایی در افراد مسن است، مفید باشد. مصرف مکمل زعفران، بینایی را در افراد مبتلا به AMD و افراد مبتلا به ماکولوپاتی دیابتی که یک عارضه مرتبط با دیابت است، بهبود می بخشد. همچنین مکمل های زعفران فشار چشم را در افراد مبتلا به گلوکوم کاهش می دهند که وضعیتی است که با افزایش فشار در چشم ...
چگونگی بازگشت به تغذیه روزانه پس از روزه داری
ساعات حذف وعده ها، بخشی از عضلات بدن مانند سرشانه ها تحلیل رفته و در مقابل، چاقی شکمی ایجاد می کند، بنابراین حتما توصیه به مصرف سه وعده اصلی غذایی یعنی صبحانه، ناهار و شام می شود. وی بیان کرد: بهتر است غذاها به صورت کم ادویه و با تندی کم تهیه شوند تا به دستگاه گوارش آسیب نرسانند. صاحبدل ادامه داد: نکته مهم دیگر، روش پخت مواد غذایی است. بهترین روش پخت غذا، بخارپز کردن در ...
راه های سم زدایی طبیعی بدن
...> حتی درصورتی که فکر می کنید که در طول روز به میزان کافی آب نوشیده اید، میزان مصرف خود را به یک سطح کاملاً جدید برسانید. اگر تنها یک چیز موجود است که به آسانی و به طور طبیعی به شما کمک می کند بدن خود را سم زدایی کنید، قطعاً آب است. مصرف آب می تواند یکی از راه های سم زدایی طبیعی بدن باشد و به طور طبیعی سم ها را از سیستم بدنتان خارج کند، چنانچه به میزان کافی آب مصرف کنید، این اتفاق همیشه رخ می دهد. مصرف ...
اگر می خواهید در خواب کابوس ببینید برای شام این غذاها را بخورید !
...؛ برای هیدراته ماندن، باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید، اما باید مصرف آب خود را بعد از غروب آفتاب محدود کنید، زیرا ممکن است چندین بار از خواب بیدار شوید و به دستشویی بروید. پرخوری؛ وقتی سعی می کنید بخوابید زیاد غذا خوردن ایده خوبی نیست. خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از خواب باعث می شود بدن شما آن را در طول شب هضم کند و باعث می شود خسته و بد خلق از خواب بیدار شوید. ...
چگونه عوارض قرص اورژانسی را از بین ببریم
ممکن است تا چندین هفته ادامه پیدا کند. ادامه دار بودن عوارض قرص های اورژانسی مسئله بسیار جدی می باشد که باید توسط پزشک درمان شود. روش های موثر از بین بردن عوارض قرص اورژانسی به طور خودکار در طی چندین روز بعد از مصرف قرص های اورژانسی، عوارض آنها در بدن بهبود می یابند. اما شما با راه حل هایی می توانید میزان این عوارض ها را در بدن خود کمتر کنید که عبارتند از: • مصرف ...
نحوه ی استفاده از قرص ال دی برای رشد مو
به توصیه پزشک خود استفاده کنند. تا چه مدت می توانیم از قرص ال دی برای تقویت و رشد بیشتر موهای صورت استفاده کنیم؟ افراد می توانند با توجه به ویژگی های فردی و نیاز بدن، از قرص ال دی برای رشد موهای صورت خود استفاده مصرف کردن این قرص میزان رشد موهای صورت را بهبود می بخشد. اما مصرف کردن طولانی مدت این قرص می تواند نقص هایی را در بدن مردان ایجاد کند. عوارض جانبی قرص ال ...
این دروغ ها درباره تغذیه سالم را باور نکنید
... دیر وقت خوردن غذا باعث افزایش وزن می شود بسیاری از مردم بر این باورند که غذا خوردن در اواخر شب منجر به افزایش وزن می شود زیرا متابولیسم بدن در هنگام خواب کند می شود. در حالی که درست است که مصرف وعده های غذایی حجیم و سنگین درست قبل از خواب ممکن است خواب و هضم غذا را مختل کند، زمان وعده های غذایی شما نسبت به کیفیت و کمیت کلی غذای دریافتی در طول روز اهمیت کمتری دارد. برای حفظ سطح انرژی و حمایت از مدیریت وزن سالم، روی خوردن وعده های غذایی متعادل و میان وعده ها در فواصل منظم تمرکز کنید. ...
بهترین ویتامین برای چاقی صورت را بشناسید
گروه سلامت: یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده صورت چیست؟به گزارش همشهری،باید گفت مصرف ویتامین برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و با مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانید اندام متناسب و صورتی چاق و پر داشته باشید. در میان ویتامین های ضروری بدن انواعی از ویتامین چاق کننده صورت صورت شامل: ویتامین های گروه B مهم ...
مزایا و عوارض داروی ملاتونین را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری آنا، این روز ها بسیاری از افراد به دلیل اختلالات خواب یا برخی مشکلات ناشی از اضطراب و... قرص ملاتونین مصرف می کنند. قرص ملاتونین یک مکمل غذایی است که بر اساس هورمون طبیعی ملاتونین ساخته شده است. این هورمون توسط پیشانی مغز ترشح می شود و نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب و بیداری انسان دارد. مزایای استفاده از قرص ملاتونین استفاده از قرص ملاتونین ممکن ...
مصرف این غذاها برای زنان ضروری است
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز فولات که به عنوان ویتامین B9 نیز شناخته می شود، یک ویتامین B محلول در آب است که نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن از جمله سنتز DNA، ترمیم و تقسیم سلولی ایفا می کند. این ویتامین برای سلامت زنان، به ویژه در دوران بارداری و نوزادی، مهم است. فولات همچنین برای تولید گلبول های قرمز ضروری است و به تبدیل غذا به ویژه غذاهای حاوی کربوهیدرات به انرژی کمک می کند. مصرف ...
اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز پروتئین ها و به عنوان مکمل غذایی
: این اسیدآمینه به بدن شما در ساخت پروتئین و هورمون های رشد کمک می کند. همچنین در رشد و ترمیم بافت عضلانی، التیام زخم ها و تنظیم میزان قند خون نقش دارد. چهار- لیزین : این اسیدآمینه در تولید هورمون ها و انرژی نقش دارد. لیزین همچنین برای جذب کلسیم و عملکرد سیستم ایمنی مهم است. پنج- متیونین: این اسیدآمینه به رشد بافت های بدن، سوخت وساز یا متابولیسم و دفع مواد زائد کمک می کند ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
صورت هفتگی در رژیم غذایی خود ماهی مصرف نمی کنند، با کمبود امگا 3 در بدن مواجه بوده و باید مکمل های آن را مصرف کنند. خوردن مکمل های این اسید چرب برای افراد هیچ خطری نداشته و فواید آن بسیار زیاد است. افرادی که به خشکی چشم، خشکی پوست و مو، درد مفاصل و گرفتگی ماهیچه ها، کمبود تمرکز و توجه، اختلال در خواب، افسردگی و اضطراب، احساس خستگی مفرط و ریزش موی شدید مبتلا هستند بهتر از قرص امگا 3 را ...
تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
به قلم : دکتر مجید حسن قمی ؛ متخصص تغذیه تحریریه زندگی آنلاین : بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. نتایج تحقیقات نشان می دهد بعضی مواد غذایی واکنش هایی در مغز ایجاد می کند که به تغییر خلق و خو منجر می شود. در واقع آنچه ...
اضطراب خود را با خوردن این غذاها مهار کنید
ضمیمه خانواده اطلاعات نوشت: رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذاها سلامت روان را بهبود می بخشند، تاکید دارد. گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در سلامت روان نقش داشته باشد. دانشمندان از مدت ها قبل به این نقش حیاتی پی برده اند و برخی حتی آن را مغز دوم می دانند. غذاهای خاصی که برای تقویت سلامت روان ...
روش های درمان سریع دندان درد در خانه
درمان دندان درد در خانه معمولا شامل مدیریت درد است. در اینجا چند راه برای کاهش درد وجود دارد تا بتوانید شب ها خواب خوبی داشته باشید. به گزارش سلام نو به نقل از مکتوب نامه، از داروهای مسکن بدون نسخه استفاده کنید : استفاده از داروهایی مانند ایبوپروفن، استامینوفن و آسپرین می تواند درد خفیف ناشی از دندان درد را تسکین دهد. استفاده از خمیرها یا ژل های بی حس کننده همراه با ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن برای جذب) را افزایش می دهد که به دلیل میزان زیاد ویتامین ث در مرکبات است. ترکیب غذاهای غنی از آهن با ویتامین ث به جذب بهتر آهن کمک می کند. متخصصان خوردن این غذاها همراه با هم را توصیه می کنند، اما مصرف جداگانه آن ها نیز مفید است. پژوهشی نشان می دهد که حتی زمانی که ویتامین ث جداگانه مصرف شود، جذب آهن را افزایش می دهد. در واقع مقدار ویتامین ث مهم تر از زمان مصرف آن ...
