به این دلایل هسته های خرما را دور نریزید
سایر منابع:
سایر خبرها
غذا هایی که ما را نابود می کنند
تواند انتخاب بهتری برای سلامت پوست باشد. آسیب روغن پالم به قلب تأثیر روغن پالم بر سلامت قلب اغلب مورد بحث است. در حالی که برخی از مطالعات نشان می دهد که محتوای چربی اشباع بالای آن ممکن است سطح کلسترول LDL را افزایش دهد، برخی دیگر استدلال می کنند که پروفایل اسید چرب متعادل آن می تواند اثرات خنثی کننده یا حتی مفیدی داشته باشد. طبق مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده ...
روزی 8 عدد از این میوه گران بخورید
هوشمند در رابطه با یافته های خود گفت که انتظار دارند ظرفیت آنتی اکسیدانی بهبود یابد زیرا توت فرنگی منبع خوبی از ویتامین C است. همچنین انتظار می رود که بر اساس فرضیه های خود شاهد بهبود در سرعت پردازش شناختی باشیم. دکتر هوشمند در پاسخ به سوالی درباره یافته های فشار خون گفت: تحقیقات منتشر شده قبلی برخی از فواید حاد و طولانی مدت توت فرنگی برای سلامت قلب و عروق را در جمعیت های مختلف نشان داده ...
7 دلیل استفاده از سرکه سیب
و ممکن است از هیدراتاسیون (آبرسانی) حمایت کند. بیشتر بخوانید: معجزه یک قاشق سرکه سیب برای بدن | سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم؟ کاربرد انواع سرکه | سرکه سیب بهتر است یا خرما ؟ ؛ خواص سرکه خرما | قدیمی ترین چاشنی جهان را بشناسید | بهترین سرکه برای ضد عفونی سبزیجات کد خبر 846086 منبع: همشهری آنلاین ...
فواید باورنکردنی این میوه گران
به گزارش سلام نو به نقل از برترین ها، مطالعات نشان داده اند که مصرف توت ها می تواند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو کمک کند، که محرک بسیاری از بیماری ها است و مصرف توت را با سودمندی و محافظت از نواحی خاصی از بدن، از جمله میکروبیوتای روده، سیستم عصبی، سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی مرتبط [...]
چگونه افسردگی را از خود دور کنیم؟
. فلاونوئید های موجود در چای سبز همچنین می توانند کلسترول و فشار خون را کاهش دهند. ماچا که پودر چایی است و از برگ های چای سبز آسیاب شده تهیه می شود، می تواند آنتی اکسیدانی معادل 10 فنجان چای سبز دم کرده داشته باشد، اما آیا این چای غنی از آنتی اکسیدان می تواند سلامت روان شما را بهبود بخشد؟ نتایج تحقیق سال 2023 که در نشریه مواد مغذی منتشر شده است خبر از پتانسیل خاص آن می دهد. ...
تا حالا اسم سوپ گشنیز رو شنیدی؟ میدونی چقدر خاصیت داره؟! | طرز تهیه سوپ گشنیز +ویدئو
آنتی اکسیدان است که می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت ها کمک کند. * بهبود سلامت گوارش: فیبر موجود در تخم شربتی می تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش و جلوگیری از یبوست کمک کند. * کاهش فشار خون: تخم شربتی می تواند به کاهش فشار خون بالا کمک کند. * جلوگیری از کم خونی: تخم شربتی منبع خوبی از آهن است که می تواند به جلوگیری از کم خونی کمک کند. ...
10 روش درمان حالت تهوع به آسانی و در کوتاه ترین زمان
مقابله با حالت تهوع دارد. علاوه بر این، مصرف برگ نعناع می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود عملکرد گوارشی کمک کند زیرا این گیاه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان های ضروری است. سرکه، به خصوص سرکه سیب، به عنوان یک درمان خانگی مؤثر برای درمان حالت تهوع و استفراغ شناخته شده است. خواص ضد میکروبی و تنظیم کننده pH آن می تواند در کاهش احساس ناخوشایند تهوع مؤثر باشد. توصیه می ...
خواص سماق برای لاغری
یا نفخ، مؤثر باشد. این ادویه به عنوان منبع خوبی از پروبیوتیک شناخته می شود، ماده ای که باعث تعادل فلور روده می شود و در بهبود سلامت گوارشی بدن هم نقش دارد. تنظیم سطح قندخون، یکی دیگر از خواص سماق است. افرادی که دیابت دارند یا خطر ابتلا به این بیماری به خاطر عوامل ژنتیکی در آن ها زیاد است، کمک می کند تا سطح قندخون بهتری داشته باشند. یک مطالعه که در اکتبر 2014 در PubMed منتشرشده بود، نشان می داد که ...
خواص میوه خشک برای کودکان
وجود دارد می توان توت فرنگی، پرتقال و لیمو را نام برد. خواص میوه خشک برای حفظ و تقویت سلامت قلب کودکان یکی از مهم ترین خواص میوه خشک که مصرف آن هم برای کودکان و هم بزرگسالان تجویز و پیشنهاد می شود، تقویت و حفظ سلامت قلب و عروق است. طبق بررسی های انجام شده میوه خشک دارای میزان زیادی پتاسیم بوده و افرادی که در وعده صبحانه خود میوه خشک مصرف کنند، گردش خون در بدن آن ها به بهترین نحو ...
این دانه برای خواب عمیق، بهبودی و ایمنی سالم مفید و التهاب و روند پیری را کاهش می دهند
و سرطانی می شود. 2. بهبود سلامت قلب: مصرف روزانه پسته، ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد. این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود. 3. مدیریت کردن وزن: برای کسانی که رژیم غذایی دارند، پسته یک انتخاب عالی می باشد. پسته دارای کالری کم، پروتئین زیاد، چربی های اشباع شده و نشده کم می باشد. که ...
بهترین زمان خوردن میوه ؛ میوه را با معده خالی بخوریم ؟
... زیاد به گوشتان برسد. اکثر این افراد مطلبی را که خوانده یا از جایی شنیده اند با آب و تاب فراوان برای دیگران تعریف می کنند شاید خیلی از آن ها حتی یک بار هم چیزی را که توصیه می کنند انجام نداده باشند. خوردن میوه ، یک راه حل عالی برای حفظ سلامت بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها است. تأکید برای استفاده از میوه ها، علاوه بر فیبر موجود در آن ها، به خاطر وجود منابعی سرشار از ویتامین ها و ...
معجزه آسپرین در کاهش خطر ابتلا به این نوع سرطان
گذشته آسپرین مصرف کرده باشند و این واقعیت که قبل از ورود به بیمارستان برای درمان سرطان، مصرف آن را متوقف کرده بودند، در هاله ای از ابهام قرار داشت. دکتر کوپانیچ تاکرباشف مشاور تندرستی و سلامت که در این مطالعه شرکت نداشت، گفت: مکانیسم های اثرات بالقوه آسپرین بر پاسخ سیستم ایمنی بدن به سلول های سرطانی نیاز به توضیح بیشتر از طریق مطالعات مولکولی و سلولی عمیق دارد. او افزود: قبل از ...
این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
. روغن ضروری فلفل سیاه برای مصارف درمانی و پزشکی از دانه های گیاه فلفل سیاه(Piper Nigrum) استخراج می شود که خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی را نشان می دهد. افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اغلب مشکلاتی مانند گردش و فشار خون بالا دارند. مطالعه منتشر شده در سال 2013 در نشریه پیشرفت در علوم فارماکولوژی(Advances in Pharmacological Sciences) نشان داد روغن فلفل سیاه می تواند به مدیریت علائم دیابت از ...
فواید خوردن کره برای بدن
. انتشارات سلامت هاروارد گزارش کرد که در گذشته، مارگارین حاوی مقادیر بیشتری چربی ترانس بود. چربی های ترانس با افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی و کلسترول بالا مرتبط هستند. علاوه بر این، تحقیقاتی که در سال 2012 در مجله بین المللی سرطان منتشر شد، نشان داد که محتوای چربی ترانس موجود در مارگارین با افزایش حساسیت به برخی سرطان ها ازجمله سرطان ریه، رکتوم و سینه مرتبط است. از آن زمان ...
تولید نان کامل؛ حلقه مفقود در خراسان جنوبی
تامین کند همچنین از منابع اصلی تامین فیبر است که وجود آن در تضمین کارکرد طبیعی دستگاه گوارش انسان ضروری است. پیشدادیان گفت: فیبر نقش مهمی در سلامتی بدن داشته و از جمله مزایای این ماده غذایی می توان به کاهش چربی های خون، کاهش و کنترل قند خون و احساس سیری بیشتر اشاره کرد. وی با بیان اینکه کاهش مشکلات گوارشی از جمله یبوست که فیبرها نقش بسزایی در رفع این مشکل دارند، از دیگر ...
آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟
موزهای زرد و رسیده، حاوی قند می باشند. نشاسته های مقاوم، زنجیرهای طولانی از گلوکز می باشند که در برابر فرآیند هضم، مقاوم هستند. نشاسته مقاوم همچنین مانند فیبر محلول عمل می کند و دارای مزایای بالقوه سالمی در بدن انسان مانند کاهش وزن، کاهش قند خون، جذب قند کمتر از مواد غذایی، چربی سوزی و ... می باشد. آیا خوردن موز باعث چاقی می شود؟ موزها میوه های سالم، سرشار از فیبر و ...
خواص نخود سبز رو در ادامه بخونین
نخود فرنگی مفید برای سلامت دستگاه گوارش و سرطان روده! نخود فرنگی حاوی مقدار قابل توجهی فیبر است که فواید زیادی برای سلامت دستگاه گوارش دارد. اول از همه، فیبر باکتری های سالم موسوم به “باکتری های خوب” روده شما را تغذیه می کند و آن ها را سالم نگه می دارد. همچنین از افزایش بیش از حد باکتری های ناسالم جلوگیری می کند. همین خاصیت نخود فرنگی خطر ابتلا به چند بیماری رایج گوارشی، مانند ...
ساخت انگشت مصنوعی انعطاف پذیر بدون اتصال مکانیکی
دانه ای دوگانه قابل چاپ سه بعدی هستند که خواص مکانیکی آنها به میزان بی سابقه ای متغیر است. ایوا بور (Eva Baur)، یک دانشجوی دکترا از DNGE برای چاپ نمونه اولیه انگشتی استفاده کرد که با استخوان سفت و سخت احاطه شده بود. این انگشت برای نشان دادن پتانسیل ساخت دستگاه هایی است که به اندازه کافی انعطاف پذیر هستند تا خم شوند و کشش پیدا کنند و در عین حال به اندازه کافی محکم هستند که با آنها اشیا ...
راهکارهای جادویی برای کاهش وزن را بشناسید
میوه ها و سبزیجات به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. یک مطالعه انجام شده از سوی محققان کلینیک مایو نشان می دهد که یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند سلامت متابولیک و مدیریت وزن را بهبود بخشد. علاوه بر فیبر، میوه ها و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که می تواند فواید بیشتری را به همراه داشته باشد. از چربی های سالم نترسید: ظاهرا یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی چاقی نشان داد ...
ادویه ای که باعث کاهش کلسترول خون می شود
گروه سلامت: دارچین به مشکل مقاومت به انسولین غلبه می کند و سطح قند خون را پایین می آورد.به گزارش جام جم آنلاین،دارچین انتخابی عالی برای فصل های زمستانی است. نه تنها می توانید آن را در روتین زیبایی خود وارد کنید، بلکه برای رژیم زمستانی هم یک ماده بسیار عالی خواهد بود. دارچین خواص بسیار زیادی دارد، سطح کلسترول را کاهش می دهد، از آرتروز جلوگیری می کند، با سرماخوردگی مبارزه کرده و گوارش را ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
چشمگیری می دهد. همچنین، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: ...
برای سلامت استخوان ها این میوه را بخورید
، برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل ...
میوه ای سبز که سرشار از ویتامین کا، رقیب کاهو در آبرسانی به بدن وتضمین کننده سلامت استخوان ها است
لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان معده، و سرطان روده بزرگ نیز مرتبط است. سلامت قلبی-عروقی خیار حاوی فلاونوئیدها یا مواد مغذی گیاهی است که برای سلامت قلب مفیدند. محققان دریافته اند که فلاونوئیدها، به دلیل داشتن خواص زیر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند: آنتی آتروژنیک (جلوگیری از تشکیل پلاک در عروق) ضد ترومبوز (جلوگیری از ...
زیره بخوریم چه می شود؟ 9 خاصیت علمی اثبات شده زیره به غیر از برطرف کردن نفخ
آنزیم های گوارش را بیشتر می کند و به فرایند هضم غذا سرعت می بخشد. همینطور، میزان ترشح صفرا از کبد را بالا می برد. صفرا به هضم چربی و بعضی از مواد مغذی در روده کمک می کند. در یک آزمایش، 57 فرد مبتلا به سندرم رودۀ تحریک پذیر به مدت دو هفته زیره خوردند. نتیجه نشان داد علائم گوارشی در شرکت کنندگان بهبود یافت. 2- سرشار از آهن دانۀ زیره به صورت طبیعی سرشار از ...
دانه چیا را اینگونه مصرف کنید تا لاغر شوید
می کند و در معده منبسط می شود که ممکن است سیری را افزایش دهد و جذب غذا را کند کند. بهبود سلامت قلب: دانه چیا می تواند نشانگرهای خونی خاصی را بهبود بخشد که ممکن است خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. محتوای بالای امگا 3 آنها همچنین می تواند التهاب و خطر آریتمی را کاهش دهد. تقویت استخوان های سالم: آنها دارای چندین ماده مغذی هستند که برای سلامت استخوان ها مهم هستند، از ...
این سه ترفند مؤثر برای از بین بردن چربی شکم را بشناسید
... 1)مقدار زیادی فیبر محلول بخورید فیبر محلول آب را جذب کرده و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این نوع فیبر با افزایش احساس سیری در بدن، باعث کاهش وزن می شود و شما به طور طبیعی کمتر غذا می خورید. علاوه بر این، فیبر محلول ممکن در کاهش چربی شکم مؤثر است. یک مطالعه مشاهده ای روی بیش از ...
بهترین راه برای تنظیم هورمون زنانه چیست؟
از قبیل انسولین کمک کند. یک مطالعه درباره چاقی نشان می دهد که برخی انواع فیبرها، برای تعادل سطوح دیگر هورمون ها کار می کنند و ممکن است به فرد کمک کند تا وزن سالم خود را حفظ کند. 8. اجتناب از پر خوری برای تنظیم هورمون های بدن پرخوری منظم می تواند منجر به مشکلات متابولیکی در دراز مدت شود اما مطالعه ای در مورد چاقی نشان داد که حتی انواع پرخوری های کوتاه، میزان چربی در گردش چربی ...
برای داشتن عمر طولانی از این مواد غذایی غافل نشوید
عروقی کمک می کنند و یک مطالعه نشان داد که آب کلم پیچ می تواند به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک کند. توت فرنگی ما قبلاً در مورد بلوبری و توانایی آن برای کمک به پیری سالم صحبت کرده ایم، اما شما همچنین می توانید توت فرنگی را در ترکیب میوه های با طول عمر قرار دهید. بر اساس تحقیقات مجله بریتانیایی تغذیه، افزودن توت فرنگی به رژیم غذایی شما ممکن است بتواند به مناطقی از زوال شناختی مرتبط با افزایش سن مانند حافظه کمک کند. مطالعه دیگری نشان داد که توت فرنگی می تواند به بهبود حافظه و علائم افسردگی در برخی از مردان و زنان میانسال کمک کند. ...