خانه
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید و نبایدهای تغذیه ای برای مدیریت تیروئید پرکار
و سایر مواد مغذی برای تعادل عملکرد تیروئید ضروری است. غذاهای کم ید ماده معدنی ید نقش کلیدی در ساخت هورمون های تیروئید دارد. رژیم غذایی کم ید به کاهش هورمون های تیروئید کمک می کند. این مواد غذایی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید: نمک بدون ید، قهوه یا چای بدون کافئین، سفیده تخم مرغ، میوه تازه، آجیل بدون نمک، نان خانگی یا نان های بدون نمک، ذرت بو داده بدون نمک، جو دو سر، سیب ...
مادربزرگ های ایرانی با این غذا فخر عالم شدند
بریزید و درب قابلمه را قرار دهید تا به جوش بیاید و بعد حرارت را کم کنید و فلفل سیاه و نمک و ادویه زعتر را اضافه کنید و بگذارید تا یک ربع پخته شود و بعد از یک ربع باید تخم مرغ ها را اضافه کنید. می توانید زرده و سفید را جدا کنید و سفیده ها را با چنگال بزنید تا از لختگی خارج شود و به اشکنه اضافه کنید و زمانی که سفیده خودش را گرفت زرده را اضافه کنید و درب قابلمه قرار دهید تا زرده سالم باقی ...
اگر دنبال کاهش وزنی، این پفک مخصوص خودته!
را به صورت رژیمی و بدون روغن در منزل تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. در این مقاله، دو روش ساده و پرطرفدار برای تهیه پفک رژیمی به شما آموزش می دهیم: روش اول: پفک هندی بدون روغن با استفاده از فر مواد لازم: 2 پیمانه آرد ذرت 1/2 قاشق چایخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری پودر سیر 1/4 پیمانه آب گرم ...
راهکارها و مواد غذایی برای افزایش شیرمادر
می دهد. مطمئن شوید که طیف گسترده ای از این ها را در طول هفته می خورید: میوه ها سبزیجات غلات کامل (جو دوسر، برنج قهوه ای، کینوا و جو). پروتئین ها (تخم مرغ، ماست یونانی، مرغ، ماهی های کم جیوه مانند سالمون، و گوشت گاو بدون چربی). چربی های سالم (آجیل، دانه ها، روغن زیتون و آووکادو). برای افزایش شیر مادر چه بنوشیم؟ غذا به عنوان راهی برای افزایش شیر مادر مورد ...
چرا نباید تخم هندوانه را دور ریخت؟
ایمنی بدن کمک می کند. 5. مدیریت وزن محتوای پروتئین، فیبر و چربی های سالم در دانه های هندوانه می تواند به شما کمک کند احساس سیری و رضایت بیشتری کنید که به نوبه خود باعث می شود آنها یک میان وعده عالی برای افرادی باشند که به دنبال کاهش وزن هستند. 6. سلامت پوست و مو آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب ضروری موجود در تخمه هندوانه می توانند به سلامت پوست و مو کمک ...
درمان ریزش مو خانگی
در زمینه درمان ریزش مو به صورت گیاهی و به صورت سالم و بدون عوارض فعالیت میکند که تماتی محصولات به زیر دست طبیب متخصص تولید میشوند.مجموع عطارباشی دارای تمامی نماد های اعتماد است که به جرعت میتوان گفت رضایت بسیار بالایی از مشتریان را به خود اختصاص داده.) منبع:عطارباشی_ https://www.attarbashii. ...
بهترین روش درست کردن سوسیس خانگی + نکات کلیدی آن
خرد کنید تا یکدست شود. مواد را اضافه کنید: سیر، نشاسته، تخم مرغ، یخ، روغن و ادویه ها را به مرغ چرخ کرده اضافه کنید. برای جلوگیری از نفوذ آب به داخل سوسیس، سر و ته آن را محکم ببندید. برای طعم بهتر، از ادویه ها به مقدار کافی و بدون کم و کسری استفاده کنید. طعم دلخواه: برای طعم تندتر، مقدار فلفل سیاه را افزایش دهید. سبزیجات: می توانید از سبزیجات ...
در زمان آلودگی هوا چه غذاهایی بخوریم تا کمتر آسیب ببینیم
بتاکاروتن بالا ( که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود) هستند که به بدن کمک می کند تا اثرات مضر ناشی از ریزگردها کاهش یابد. وی بیان کرد: میوه و سبزیجات غنی از ویتامین C مانند پرتقال، لیمو ترش، نارنج، نارنگی، توت فرنگی، سیب، خربزه، طالبی، انار و سبزیجات سبز تیره همچون اسفناج و سبزی خوردن، انواع فلفل از جمله فلفل دلمه ای و پیاز را در روزهای آلودگی با ریزگردها بیشتر مصرف کرد. اصغری ...
6 عادت غذایی که بدنتان را نابود می کند
، دانه ها و روغن های گیاهی فواید زیادی برای سلامتی دارند، ولی چربی هایی با منابع حیوانی در صورت مصرف بیش از حد می تواند به بدن شما صدمه بزند.چربی اشباع شده نوعی چربی است که اغلب در غذاهای حیوانی مانند گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ یافت می شود و ممکن است بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر منفی بگذارد. 6) مصرف غذا و نوشیدنی اسیدی سلامت دندان بسته به انتخاب غذا و نوشیدنی ممکن است در خطر باشد ...
خواص اعجاب انگیز گیاه خرفه
مفیدترین غذاها در جهان باشد. از آنجایی که تخم خرفه این دانه ریز پرخاصیت سرشار از ویتامین های A,B1,B2,B3,C,E و در کنار آن آهن، فولات، مس، منگنز و فسفر است، بخش مهمی از نیازهای مواد مغذی بدن را تامین می کند. خواص تخم خرفه شگفت انگیز از این جا شروع می شود که با دربرگیری پتاسیم به بهبود و تنظیم گردش خون کمک می کند. بنابراین گنجاندن این ماده جادویی در برنامه غذایی به میزان کافی، خطر حملات قلبی و ...
برنامه غذایی برای لاغری و کاهش وزن
بیداری به دلیل ترشح هورمون های صبحگاهی بدن به پروتئین برای جلوگیری از تحلیل عضلات نیاز دارد. از طرفی مصرف پروتئین به اندازه کافی در صبحانه می تواند بر روی کنترل اشتهای شما در باقی روز اثر گذار باشد. بنابراین سعی کنید حتما از پروتئین هایی مانند پنیر، تخم مرغ، حبوبات پخته شده یا لبنیات استفاده کنید. اولین چیزی که همیشه در ردیف اول متهمان چاقی و اضافه وزن هست مصرف شکر و کربوهیدرات است ...
طرز تهیه راویولی گوشت و اسفناج ایتالیایی
تا ذوب شود سپس گوشت چرخ کرده را داخل تابه ریخته تا کمی تغییر رنگ دهد سپس به آن سیر رنده شده را اضافه کنید سپس به آن اسفناج پخته شده (اسفناج ها را بعد شستن داخل تابه بدون روغن تفت دهید تا پخته شود) به همراه 1 عدد از تخم مرغ دستور و پنیر پارمزان و کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و خوب تفت دهید تا مواد یکدست شود سپس از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا خنک شود. پس از 30 دقیقه خمیر را بیرون ...
خورش نازخاتون، یک رقیب خوشمزه برای قرمه سبزی
ها را یک اندازه خرد کنید تا درنهایت خورشت شما ظاهر زیباتری داشته باشد. اگر از گوشت استخوان دار استفاده کنید، خورشت خوشمزه تری خواهید داشت. 2 برای تهیه این خورش، سبزی را به شکل سبزی خورشتی خرد کنید و توجه کنید بیش از حد سبزی را خرد نکنید تا در فرآیند پخت له نشود. سرخ کردن سبزی یکی دیگر از نکات مهم برای تهیه این خورش است. سبزی را باید به اندازه ای سرخ کنید که رنگش تیره شود و روغن بیاندازد ...
راهکارهای غذایی برای بهبود بینایی: چه بخوریم؟
کاتاراکت مفید باشد. در کل، تخم مرغ می تواند برای حفظ و بهبود بینایی و سلامت چشمها بسیار مفید باشد. برای تقویت چشم ها چه بخوریم؟ تکنولوژی های پیشرفته، کارهای روزمره و شرایط زندگی ما از چشمانمان استفاده بیشتری می کنند. به همین دلیل، حفظ سلامت چشمانمان و کاهش سرعت پیشرفت بیماری های چشمی، امری بسیار مهم است. در ادامه، توصیه های روزانه برای مواد مغذی چشم سالم را برای شما آورده ایم: 1 ...
عمر 120 ساله با خوردن این خوراکی خوشمزه!
در رژیم غذایی سالم تبدیل می کند. تاثیر کشک بر تنظیم فشار خون یکی دیگر از خواص برجسته کشک محتوای بالای پتاسیم آن است که در تنظیم و کنترل فشار خون نقش مهمی دارد. پتاسیم موجود در کشک به آرامش رگ های خونی کمک کرده و از انقباض آن ها که یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است، پیشگیری می کند. همچنین این ماده معدنی در تعادل بخشی به اثرات منفی سدیم در بدن نیز موثر است. کشک به ...
معرفی 6 روش برای جلوگیری از شپشک برنج
به گزارش تلنگر ؛ شپشک برنج ممکن است برتای هر کسی اتفاق بیافتد. افرادی که برنج را با حجم زیاد خریداری و انبار می کنند. معمولا با این معضل مواجه هستند. اما نگران نباشید در این بخش روش های جلوگیری از شپشک برنج را برای شما خواهیم گفت. فهرست مطلب شپشک یا حشره ی برنج، همان حشره ی ریزی است که عموما به غلات و به خصوص برنج حمله کرده و سوراخ های ریزی را در آن ایجاد می کند. از آن جایی ...
کمبود این ویتامین ها باعث شوره سر می شود
.... به عبارت دیگر، می توان گفت که وضعیت پوست و موهای ما ناشی از تغذیه ی ماست. خشکی پوست، ریزش مو و شوره سر، همه از نتایج نادرست در تغذیه محسوب می شوند. اگرچه ممکن است استفاده از مواد طبیعی مانند روغن نارگیل به تقویت موها و جوان سازی پوست کمک کند، اما بهتر است به توجه به رژیم غذایی سالم نیز اهمیت داد. اطلاع از اینکه کدام ویتامین کمبود آن باعث شوره سر می شود، می تواند در درمان مشکلات پوستی اینچنینی ...
همه چیز از خواص شوید تازه و خشک
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت شوید بخورید تا لاغر ، سالم ، زیبا و سرحال شوید. از خواص شوید و خواص آب و تخم شوید در طب سنتی بسیار گفته شده است که البته مانند هر ماده خوراکی دیگری شوید مضراتی دارد که باید دانست. اغلب ما از تمام مزایای این طعم تلخ آگاه نیستیم. بیایید فقط فرض کنیم که بعد از این تعجبی نیست اگر شما دفعه بعد که مشکل هاضمه داشتید، به سمت شوید بروید خواص و فواید ...
برای آرامش اعصاب چه بخوریم؟
بهترین گزینه ها برای افزودن ویتامین C به رژیم غذایی هستند. 6. پیاز همان طور که گفتیم، تعادل میکروبیوم های روده برای آرامش اعصاب ضروری است. پیاز منبع خوبی از فیبر پری بیوتیک است و باکتری های خوب روده را تغذیه می کند. دیگر منابع این نوع فیبر عبارت اند از تره، موز، سیر و مارچوبه. 7. تخم کدو تخم کدو غنی منیزیم است و مصرف منیزیم از اضطراب می کاهد. البته برای اطمینان از ...
غذا های مضر برای افراد مبتلا به تری گلیسیرید بالا
را کاهش می دهند جایگزین های سالم که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کنند عبارتند از: نان های سبوس دار، غلات و پاستا برنج قهوه ای و وحشی سبزیجات مانند سبزیجات برگ دار گوشت های بدون چربی، مانند مرغ بدون پوست یا بوقلمون سالمون و قزل آلا جو دوسر آجیل بدون نمک دانه کره بادام زمینی آووکادو حبوبات مانند لوبیا چشم بلبلی و عدس ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش ها از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. به گزارش صدانیوز،تیروئید، یک غده پروانه ای شکل کوچک در گردن است که در تنظیم متابولیسم، تولید انرژی و سلامت کلی بدن نقش مهمی دارد. در حالی که درمان های دارویی و ...
بهترین وعده های غذایی برای کاهش چربی
را همچنین می توان به راحتی می توان با مواد مغذی مانند سبزیجات و پروتئین های بدون چربی ترکیب کرد و آن را به صورت یک غذای سفارشی درآورد تا ارزش غذایی آن افزایش یابد. برای تقویت ارزش غذایی، سبزیجات خرد شده مانند اسفناج، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی را به تخم مرغ همزده اضافه کنید تا فیبر و ویتامینهای مورد نیاز بدن نیز تامین شود. همچنین می توانید از پروتئین های بدون چربی مانند بیکن بوقلمون یا ماهی آزاد ...
چرا به یکباره دچار تنگی نفس میشیم؟ | علت تنگی نفس و راهکار آن چیست؟
زینگر یکی از ساندویچ های محبوبی است که می توانید به راحتی در خانه آن را تهیه کنید. مواد لازم: سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 4 عدد نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه: 1 قاشق غذاخوری پودر سیر: 1 قاشق غذاخوری آرد برنج: 1 پیمانه آرد ذرت: 1 پیمانه آرد سفید: 1 پیمانه تخم مرغ: 2 عدد سرکه سفید: 3 قاشق ...
چگونه کبد چرب گرید 2 را درمان کنیم؟
بدن تان را از دست بدهید، چربی انباشته شده در کبد شما به طرز چشمگیری کاهش می یابد. با این حال، گاهی اوقات ممکن است برای کنترل التهاب و اسکار به 7 تا 10 درصد کاهش وزن نیاز داشته باشید. درمان کبد چرب گرید 2 در خانه؛ این بیماران باید چه نوع رژیمی داشته باشند؟ تغییر سبک زندگی و پیروی از رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در درمان کبد چرب گرید 2 و پیشگیری از عوارض جانبی آن دارد. در ادامه ...
راز کوکو سبزی خوشمزه که کسی به شما نمی گوید!
با آرد را به شما آموزش دهیم تا بتوانید یک کوکو خوشمزه و متفاوت را آماده کرده و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید. برای طرز تهیه کوکو سبزی مجلسی به 400 گرم سبزی کوکو، 5 عدد تخم مرغ، 1 قاشق آرد سوخاری، 2 قاشق زرشک، 2 قاشق گردو خرد شده، 1 عدد پیاز، 4 حبه سیر و به مقدار لازم نمک، فلفل سیاه و زردچوبه نیاز دارید. از آن جا که کوکو سبزی روغن زیادی جذب می کند، برای آنکه غذایی سالم مصرف ...
آموزش مرغ وحشی
.... پس از هر بار استفاده دوباره زعفران باقی مانده را داخل فریزر قرار دهید. حواستان باشد زعفرانی که استفاده می کنید، تقلبی نباشد. برای اینکه بفهمید زعفران تقلبی یا خالص است. زعفران را بین انگشتتان بگذارید و فشار بدهید. اگر روغن پس نداد؛ یعنی خالص است. زعفران های تقلبی معمولاً براق هستند. 2 برای پخت این غذا بهتر است از ران مرغ یا مغزران بدون استخوان استفاده کنید. یکی از نکات بسیار مهم ...
پرپشت کردن ریش و سبیل تنها با چند راهکار ساده و طبیعی در خانه
، ماسک جعفری است. برای تهیه این ماسک به یک دسته کوچک جعفری تازه نیاز دارید. جعفری را پس از شستشو، خرد کنید. و به نسبت ریش های خود به کمک روغن زیتون ماده خمیری درست کرده و به مدت 20 دقیقه رو صورت خود نگه دارید و سپس با شوینده مناسب صورت خود را آبکشی کنید. 8-تقویت ریش و سبیل با رعایت رژیم غذایی رژیم غذایی سالم و مقوی در سلامتی بدن و تنظیم ترشح هورمون ها بسیار موثر است. به این ...
بهترین زمان خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن و لاغری
آب پز، نیمرو، عسلی و .. یک منبع چربی و فیبر به آن اضافه کنید ترکیب تخم مرغ با چربی های سالم و فیبر می تواند به شما در ایجاد وعده های غذایی متعادل کمک کند. برخی از گزینه های محبوب عبارتند از: آووکادو روغن زیتون آجیل سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، فلفل دلمه ای و قارچ توت ها غلات کامل، مانند نان تست یا حبوبات ...
20 دلیل برای اینکه تخم مرغ و پنیر را باهم نخورید
برخی از افراد ممکن است هنگام مصرف ترکیب تخم مرغ و پنیر عوارضی همچون گاز، نفخ یا سوءهاضمه و ناراحتی گوارشی پیدا کنند. به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، در حالی که تخم مرغ و پنیر می توانند ترکیبی خوشمزه و رضایت بخش باشند، توجه به نگرانی های بالقوه سلامت و اتخاذ رویکرد متعادل برای رژیم غذایی کلی شما ضروری است. تخم مرغ و پنیر هر دو ماده اصلی صبحانه محبوب هستند، اما ترکیب آنها بدون اشکال ...
طرز تهیه کدو سبز با پنیر پیتزا ترکی
به گزارش شمانیوز : کدو سبز یکی از صیفی جات بسیار خوشمزه و مقوی می باشد که می توانید با آن انواع غذا ها و خورشت ها را تهیه کنید و از طعم بی نظیر این کدو سبز در کنار دیگر غذا های خود بهرمند شوید، ارزش غذایی کدو سبز بسیار بالا می باشد و دارای خواص ضد پیری بوده و برای درمان بیشتر بیمارها کاربرد دارد و شما اگر دچار چربی و لاغری و دیابت هستید بهتر است کدو سبز را بیشتر در برنامه های خود قرار دهید. اگر ...
