سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه یک نان خوشمزه رومانیایی با 680 گرم آرد در خانه (فیلم)
... نحوه طبخ 3 بره کامل همراه با کابلی پلو توسط آشپز پاکستانی (فیلم) طرز تهیه متفاوت دنده گاو توسط آشپز آذربایجانی (فیلم) سیب زمینی تنوری با طعم سیر؛ یک اسنک ساده و خوشمزه (فیلم) طرز تهیه "مندی عربی" با یک بره 16 کیلوگرمی (فیلم) طرز تهیه املت با دنبه گوسفند توسط زوج مسن افغانی (فیلم) تماشاخانه کشف آثار مرموز تاریخی در وسط شهر ...
بهترین خوراکی ها در سفر با اتوبوس
سفر استفاده شود. ساندویچ: ساندویچ، یک خوراکی مناسب برای سفر است که می توانید آن را با مواد دلخواه خود مانند نان، پنیر، کالباس، مرغ، سبزیجات و غیره تهیه کنید. کیک و کلوچه: کیک و کلوچه، خوراکی های خوشمزه ای هستند که می توانند به عنوان میان وعده در طول سفر استفاده شوند. آب میوه: آب میوه، یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می تواند به تأمین آب بدن شما در طول سفر کمک کند. آب: آب، مهم ترین نوشیدنی برای بدن است ...
سبزی محبوب بهار برای کنترل قند خون
آفت های دهانی هم خوب است. این سبزی بهاری به دو شکل خورش و شربت ساخته می شود و فیبر و پتاسیم فراوان آن به سیستم گوارش و فشار خون کمک می کند. تا آنجا که هزاران سال قبل در چین به عنوان دارویی گیاهی کاربرد داشته است. گل، برگ و بذر این گیاه سمی است و نباید خورد، از ریشه آن در ساخت رنگ مو استفاده می شود، اما با خیال راحت، ساقه آن را با گوشت خورش کنید یا با کرفس آب بگیرید و به عنوان شربتی ...
این موادغذایی را هرگز در هنگام سرگیجه نخورید
، نمک بیش از حد، غذا های شور، سبزیجات کنسرو شده و منجمد و غذا های پردازش شده، چیپس های سیب زمینی، کراکر و چوب شور را از رژیم غذایی خود حذف کنید. جایگزین های مغذی برای این غذا ها شامل سبزیجات تازه، سوپ خانگی، پاپ کورن، چاشنی ها و گیاهان را در وعده های غذایی خود بگنجانید. _ مواد غذایی شیرین: مواد غذایی شیرین شده با قند های مصنوعی نیز همان خاصیت غذا های شور را در بر هم زدن تعادل مایعات بدن ...
راهنمای بهترین و سریع ترین رژیم لاغری در ماه رمضان
مقدار بسیار کمی از روغن تهیه کنید. همچنین برای افطار بهتر است تنها با یک خرما روزه را باز کنید به جای مصرف زولبیا و بامیه که ممکن است باعث افزایش کالری و چربی در بدن شود. بسیاری از افراد اشتباها فکر می کنند که در وعده افطار می توانند بدون محدودیت مقدار زیادی از غذا را مصرف کنند، اما این موضوع درست نیست. زیرا وارد کردن مقدار زیادی از کربوهیدرات به بدن در این زمان می تواند منجر به افزایش وزن و چربی ...
این خوراکی ها را از صبحانه حذف کنید
، بنابراین مهم نیست از چه آردی برای تهیه رشته استفاده شده است، فرآیند سرخ کردن آن را ناسالم می کند. مخصوصا وقتی دوباره با روغن، سبزیجات و ادویه جات پخته شود. بنابراین، بهتر است از مصرف نودل در صبح خودداری کنید، زیرا وجود چربی ها، گلوتن و کربوهیدرات ها با هم منجر به افزایش وزن می شود. ماست طعم دار ماست های طعم دار بسته بندی شده ممکن است گزینه ای لذیذ برای ترکیب با جو، موسلی یا گرانولا ...
شهر نمونه گردشگری بین المللی شهمیرزاد، نگین سبز کویر سمنان
در آن است که به جای رب انار از لواشک آلو در آن استفاده می کنند. سبزی پلو شهمیرزادی: از رسمی ترین غذاهای شهمیرزاد سبزی پلوی است که معمولاً در مهمانی ها سرو می شود. این غذای خوشمزه از عدس، لوبیا چشم بلبلی، سبزی های معطر و گوشت گردن تهیه و با لبو، سیب زمینی سرخ کرده و بادمجان سرخ شده تزیین می گردد. در شهمیرزاد بازی های محلی مانند جو گندم طاس و تیک تیک پلا دارک و خوزکه از گذشته ...
عوارض پرخوری در ماه رمضان که از آن بی خبرید
شود و نباید آن را با خوردن غذاهای پر کالری جبران کنیم و از طرفی مواد پر کالری را به عنوان یک وعده غذای کامل استفاده کنیم و یا به میزان کم استفاده کنیم . مثلا آش و حلیم یک غذای کامل محسوب می شود و نباید به عنوان یک دسر و پیش غذا مصرف کنیم. معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت همچنین توصیه کرد: بهتر است برای رفع عطش و غلبه بر خشکی بدن از شربت سکنجبین، گلاب و بیدمشک استفاده ...
غذاهایی که خوردن آن ها برای روزه داران خطرناک است
ماه رمضان برخی از افراد آخر شب غذا خورده و برای خوردن وعده سحری بیدار نمی شوند اما توصیه می شود هرگز وعده سحر را حذف نکنید. سحری وعده ایست که تا افطار شما را سرپا نگه می دارد و از کند شدن سوخت و ساز بدن جلوگیری می کند. خوردن یک وعده سحری کامل کمک می کند بدن برای روزه داری آماده و با انرژی بماند. روزه بدون سحری سبب افت شدید قند خون و تحلیل عضلانی می گردد که بسیار زیان آور است. درماه ...
آش گوشت بوشهری؛ یک غذای کامل و مقوی برای افطار
فرارو آش یکی از غذا های محبوب و سنتی ایرانی است. آش ها بسیار متنوع هستند که در نقاط مختلف کشور با روش های متفاوتی تهیه می شوند. آش غذایی پرطرفدار است که به خاطر داشتن مواد مغذی یک وعده غذایی کامل محسوب می شود. با شروع ماه رمضان، آش یکی از پرطرفدارترین غذا های افطار است که روزه داران دوست دارند حتما بر سر سفره افطار حاضر باشد. آش گوشت بوشهری یکی از انواع آش های خوشمزه و غذا های مشهور خطه جنوب کشور ...
بهترین دستور پخت حلوا عربی
که برای تهیه آن از ترکیب شیر خشک قنادی، آرد سفید و نشاسته ذرت استفاده می شود. تفاوتی که حلوای عربی با سایر انواع حلوا دارد، در این است که حلوای عربی حالتی کش دار دارد و کمی شل تر از حلواهای معمولی است. حلوای عربی طعمی شبیه به سوهان و یا کارامل دارد که بسیار دلچسب است و مزه ای متفاوت و لذیذ دارد. اگر دوست دارید حلوای عربی را برای ماه رمضان و سفره افطار و یا پذیرایی در شب های قدر تهیه کنید، در ادامه ...
نکات مهم تغذیه ای برای افطار، سحری و شام
میزان دلخواه در ترکیبات غذایی سحری برای جلوگیری از افت قندخون در طول روزه داری و برای جلوگیری از یبوست استفاده کنید. سبزی ها هم با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. بیشتربخوانید: مهم ترین نکات تغذیه ای برای وعده سحری در ماه رمضان توصیه های تغذیه ای مربوط به وعده افطار افراد ...
چند راه آسان برای کنترل پرخوری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : با کمک روش های ساده ی زیر می توانید میل به پرخوری و مصرف میان وعده های ناسالم را کاهش دهید و کاهش وزن سالم تری داشته باشید. به نقل از مدیسن نت، به کمک روش های زیر می توانید بر غذا خوردن خود تسلط بیشتری داشته باشید: در فروشگاه مواد غذایی آدامس بجوید افراد در هنگام جویدن آدامس کمتر احساس گرسنگی می کنند و هوس کمتری برای ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در فصل بهار
است که ما در فصل بهار میوه هایی که مخصوص فصل بهار است را میل بکنیم. مثلا پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان است و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر این که در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد؛ اظهار داشت: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایش کم بود. مثلا انواع ...
مبلغ فطریه توسط آیت الله مکارم شیرازی مشخص شد
امروز می خواهم طرز تهیه مربای گل خشک را به شما آموزش دهم. این مربای خوشمزه و معطر، می تواند زینت بخش سفره های افطار و رمضان شما باشد. * نوع گل: در انتخاب نوع گل دقت کنید. گل های مناطق سرد و کوهستانی تلخی کمتری دارند و نیاز به تلخی گیری ندارند. * نسبت گل و شکر: برای یک پیمانه گل، به دو پیمانه شکر نیاز دارید. * طرز تهیه شربت: شکر را با دو برابر آب (یعنی چهار پیمانه ...
در اصفهان عزای عمومی اعلام شد
.... 5. جعفری و پنیر چدار رو اضافه و مخلوط کنید. 6. سس سیر رو روی نان ها بمالید و به مدت 5 دقیقه در فر قرار بدید تا برشته بشه. * می توانید از نان فرانسوی یا باگت به جای نان تست استفاده کنید. * برای طعم تندتر، می توانید از فلفل قرمز به سس سیر اضافه کنید. * این نان سیر به عنوان پیش غذا، فینگر فود یا یه وعده غذایی کامل سرو می شود. هات ...
از خاطرات نوروز و ماه رمضان تا حضور در نقش شاغلام
سبزی پلو با ماهی یا سبزی پلو با کوکو بخوریم می گفتیم چرا می گفت برای اینکه به کوکو نیفتید و چیزی را گم نکنید. آن زمان نمی دانستم چیست، اما زمانی که خودم پژوهش درباره نوروز انجام دادم دلایل مشخص خوردن این غذا ها در شب عید را متوجه شدم. انصافی درباره عیدی گرفتن در نوروز عنوان کرد: در بچگی به ما تخم مرغ پخته با رنگ های مختلف عیدی می دادند و با دوستانم جمع می شدیم و با تخم مرغ ها بازی می کردیم و خاطرات جذابی برای ما رقم می خورد. ...
10 میان وعده خوب برای کاهش وزن
مواد مغذی بیشتر از برنج سفید دارد. پس از ورزش و آمدن از باشگاه دوست دارید غذاهای شیرین میل کنید. اما از آنجا که قند برای بدن و سلامت انسان ضرر دارد می توانید از غذاهایی که دوباره گلوکز ماهیچه های شما را تامین می کنند، استفاده کنید. از جمله آنها می توان به مرغ سرخ شده و برنج قهوه ای اشاره کرد. برای طعم بهتر این غذا می توانید از انواع سبزیجات بخارپز کمک بگیرید. 2-حُمُص با نان پیتا ...
توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری از بیماری ها در فصل بهار
که در فصل زمستان در بدن تجمع کرده اند پاک کنید. _ خونگیری ( رگ زدن یا حجامت) تنها با تشخیص پزشک متخصص _ پرهیز از پرخوری و برهم خوری _ خودداری از مصرف زیاد نوشیدنی های گرمی بخش و بسیار رطوبت آور _ به حداقل رساندن مصرف غذاهای مولد خون از جمله انواع گوشت بویژه گوشت قرمز _ از جنبش های بیش از حد بدنی خودداری کنید. ورزش های معتدل هر بامداد پیش از ...
کوفته رو اینجوری درست کن که وا نره! | طرز تهیه کوفته تبریزی +ویدیو
کتلت مرغ یک غذای خوشمزه و ساده است که می توانید برای وعده های مختلف مانند نهار، شام یا حتی به عنوان پیش غذا سرو کنید. طرز تهیه این غذا بسیار آسان است و می توانید آن را با مواد اولیه ای که در دسترس دارید تهیه کنید. مواد لازم: مرغ چرخ کرده: 500 گرم سیب زمینی: 2 عدد متوسط پیاز: 1 عدد متوسط تخم مرغ: 2 عدد زعفران دم کرده: 2 قاشق غذاخوری ...
توصیه های تغذیه ای برای افطار
دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: شام به عنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری باید مورد توجه قرار گیرد و افراد روزه دار حدود یک ساعت پس از صرف یک افطار بسیار ساده و سبک اقدام به خوردن شام کنند. وی بیان کرد: در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات، نان یا برنج، به شکل پلو و خورش، کوکوها و کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد ، ماست و یا ...
غذاهای شب عید ایرانی ها و فلسفه قدیمی پشت هر غذا
آن ها گوشت استفاده نشده و کشک در فهرست مواد اولیه دیده می شود، طبع سردی دارند. قدیمی ترها معتقد بودند که خوردن آش رشته به دلیل سرد بودن، برای تعدیل طبع بدن سودمند است، چراکه اغلب خوراکی های عید نوروز مانند شیرینی و آجیل طبع گرمی دارند. در واقع با تهیه و خوردن آش رشته، در فکر سلامت بدن خود بوده اند. کوفته همدانی ها از ترکیب گوشت، حبوبات، برنج، خرما، آلو، گردو و پیازداغ تهیه شده و همراه ...
توزیع 160 هزار وعده افطار و 12 هزار بسته معیشتی بین نیازمندان خراسان جنوبی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای خراسان جنوبی ،معاون توسعه مشارکت های مردمی کمیته امداد امام خمینی(ره) استان با اشاره به اینکه اجرای طرح اطعام مهدوی، بستری برای مشارکت بیشتر خیران نیک اندیش و بهره گیری از فیض اطعام به نیازمندان در ماه رمضان را فراهم می کند گفت: در طرح اطعام مهدوی از ابتدای ماه رمضان تاکنون، 160 هزار وعده غذای گرم به ارزش 8 میلیارد تومان و 12 هزار بسته معیشتی به ارزش 6 میلیارد توما ...
مصرف زیاد میوه برای بدن خوب نیست! | افزایش قند خون با زیاده روی میوه
زالوک یا زعلوک یک پیش غذای عربی خوشمزه و ساده است که با بادمجان، گوجه فرنگی، فلفل دلمه و ادویه جات تهیه می شود. این پیش غذا را می توانید به عنوان صبحانه، میان وعده یا همراه با نان و سایر غذاها سرو کنید. مواد لازم: 2 عدد بادمجان 2 عدد گوجه فرنگی 1 عدد فلفل دلمه سبز 1 عدد پیاز 2 حبه سیر 1 قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ...
10 نکته و ترفند طلایی در پخت قورمه سبزی که آن را خوشمزه تر می کند
لوبیا قورمه سبزی لوبیای قرمز است. ولی میتوان از لوبیا چیتی هم استفاده کرد. بعضی متعقدند حتی لوبیا چیتی خوشمزه تر هم هست. هر دو را امتحان کنید از هرکدوم خوشتون اومد اونو در خورشتتون استفاده کنید. لوبیا را باید حداقل 5 ساعت در آب خیس کنید و در این فاصله یک الی 2 بار آب لوبیا را عوض کنید. تا نفخ آن کاملاً گرفته شود. 4-انتخاب درست گوشت برای خوشمزه شدن قورمه سبزی بهترین ...
باید و نباید ها تغذیه ای از افطار تا سحر
ماه رمضان ماهی است که بخاطر خصوصیات آن از دیگر ماه ها متمایز میشود و مهم ترین ویژگی آن روزه دار بودن مسلمانان در این ماه است. مسلمانان روزه دار علاوه بر انجام عبادات در این ماه خدا باید به سلامتی خود نیز اهمیت داده و در ماه مبارک رمضان مواد غذایی مهم و مورد نیاز بدن را مصرف کنند تا راحت تر روزه بگیرند و دچار ضعف و یا مشکل سلامتی نشوند. در این بخش از نمناک مواد غذایی مفیدی را که باید در سحرهای ...
رمضان فرصتی برای اصلاح فرهنگ و آداب غذایی
غلظت خون را می گیرد. وی افزود: استفاده از میوه های مرطوب و آب دار که کمی سرد هستند، مثل خربزه، هندوانه، طالبی و شاتوت بسیار می تواند برای افراد صفراوی روزه دار مفید باشد، مصرف سبزیجات مثل گشنیز، کاسنی و خرفه نیز بسیار مفید است، کته نیز برای این افراد در ماه رمضان بسیار مناسب است به خصوص اگر همراه با سبزیجاتی چون شوید و گشنیز باشد. وی تاکید کرد: مصرف تخم مرغ به خصوص به صورت ...
طب ایرانی؛ حجامت برای همه افراد مناسب نیست
مربوط به این فصل را رعایت کنند. بهتر است در این فصل از مصرف مواد غذایی چرب و شیرین اجتناب شود و افراد کمتر از غذا های سنگین استفاده کنند و بیشتر غذا های ساده و سبک، میوه ها، سبزیجات و سوپ هایی که ایرانیان از قدیم به عنوان آش های بهاری مصرف می کردند را بخورند؛ از آداب و رسوم ایرانیان بوده که در فصل بهار آش هایی را درست می کردند که معمولا مزه ترش داشته و از سبزیجاتی که در مناطق مختلف اقلیمی ایران می ...
این غذاها را در بهار بخورید
فصل بهار میوه هایی که مخصوص فصل بهار است را میل بکنیم. مثلا پرتقال یا نارنگی میوه های فصل زمستان است و بهتر است در همان فصل استفاده شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تأکید بر اینکه در این فصل باید بیشتر غذاهایی که ساده هستند میل شوند و بهتر است اجزای غذا کم باشد، اظهار داشت: در گذشته ما ایرانی ها غذاهایی داشتیم که بسیار ساده بودند و اجزایش کم بود. مثلا انواع املت ها، تخم ...