آیا مصرف ویتامین Dبر سلامت پوست موثر است؟
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان مصرف ویتامین D
.... در این مقاله، به بررسی بهترین زمان مصرف ویتامین D جهت جذب و اثر بخشی بهتر آن می پردازیم. چرا باید مکمل مصرف کرد؟ ویتامین D با تمامی ویتامین ها تفاوت دارد، چرا که هورمونی است و از طریق پوست و تماس با نور خورشید تولید می شود. میزان متعادل این ویتامین برای حفظ سلامت بدن بسیار مهم است و نقش مهمی را در عملکرد ایمنی بدن، سلامت استخوان ها و پیشگیری از بروز سرطان بر عهده دارد ...
19 مورد از مهم ترین خواص و مضرات عرق زیره
زیره است که در صورت مصرف بیش از اندازه می تواند اثرات سمی بر بدن داشته باشد. لذا توصیه می شود افراد هنگام مصرف این نوع عرق های گیاهی به دوز توصیه شده توجه کافی داشته باشند و در صورت بروز هرگونه علامت نامطلوب، مصرف آن را قطع و با متخصص مشورت نمایند. توصیه های مهم برای مادران باردار و شیرده موضوع دیگری که باید با دقت بیشتری به آن پرداخت، مصرف عرق زیره توسط مادران ...
خواص سبوس گندم و عوارض مصرف بیش از حد آن
خطر است. افزایش مقدارآن در رژیم غذایی می تواند باعث حرکات غیر قابل پیش بینی روده، گاز روده و ناراحتی معده شود. علاوه بر این گاهش اوقات افرادی که از ماسک آن کمک می گیرند، ممکن است خارش و قرمزی پوست را تجربه کنند. نکته مهم: درصورتی که فردی دارای بیماری خاصی است، بهتر است پیش از استفاده سبوس با پزشک خود مشورت کند تا در صورت وجود عوارض مصرف، از خوردن آن پرهیز کند. ...
عارضه های پوستی که ریشه در سبک تغذیه ناسالم دارند
شما را خشک می کند. همچنین مصرف بیش از حد نمک باعث می شود تا پوست پف کرده به نظر آید و به بافت آن آسیب برساند. اگزما اگزما گاهی ارثی است و در بیشتر موارد نتیجه حساسیت زیاد سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی است. این مواد غذایی باعث بروز و یا تشدید اگزما می شوند. در این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا از جمله گوشت قرمز، قهوه، شیر گاو، تخم مرغ، سویا و گردو است. ...
7 معجزه بابونه برای بدن
گزارش داده اند که مصرف بابونه می تواند بهبود خواب آن ها را فراهم کند و کمک کند تا بهتر و عمیق تر بخوابند. به هر حال، قبل از استفاده از بابونه یا هر گیاه دارویی دیگری، مهم است که با پزشک یا متخصص بهداشت مشورت کنید، به ویژه اگر شما دارای مشکلات بهداشتی خاصی هستید یا داروهای دیگری مصرف می کنید. منبع: زندگی رنگی کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه ...
استفاده از ضدآفتاب برای زنان باردار خطرناک است؟
کمک می کند. استفاده از ضد آفتاب حاوی مواد شیمیایی در دوران حاملگی ممنوع است. بهترین گزینه مصرف ضدآفتاب با محافظت فیزیکی مانند اکسید روی و تیتانیوم دی اکسید است. برای حفاظت از پوست خود در دوران حاملگی، بهتر است بهترین ضد آفتاب را به صورت منظم استفاده کنید. هروقت که از خانه خارج می شوید یا حتی در خانه هم، از این محصولات مصرف کنید و هرچند ساعت یکبار آنها را تمدید کنید تا از آسیب ...
این مدل خوابیدن زود پیرتان می کند!
جوش شود. توصیه می شود از روبالشی های ابریشمی یا ساتن استفاده کنید چراکه باعث می شود جای خط اتو یا چروک روبالشی کمتر روی صورت تان بماند. اگر از محصولات مراقبت از پوست مخصوص شب استفاده می کنید، استفاده از روبالشی های ابریشمی باعث می شود این محصولات بیشتر روی صورت و پوست تان بماند. درواقع به جذب و حفظ رطوبت کمک کرده و مکمل اثرات مرطوب کننده های پوستی هستند. از طرفی زبر بودن روبالشی می ...
نکات مهم مراقبت های زیبایی پوست در بارداری
زمان حساسی هم برای مادر و هم برای جنین در حال رشد است. در حالی که بسیاری از محصولات مراقبت از پوست بی خطر هستند، مواد خاصی وجود دارد که به دلیل خطرات احتمالی برای جنین باید از آنها اجتناب کرد. رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند و معمولا در محصولات ضد پیری یافت می شوند. این ترکیبات به عنوان عاملی که باعث نقص های مادرزادی جدی می شوند، شناخته شده اند و باید از مصرف آن ها هم به صورت خوراکی و هم ...
جگر مرغ؛ معجونی مغذی یا خطری پنهان؟
پوسته شدن پوست) منجر می شود. باروری: جگر مرغ حاوی فولات است که برای زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند مفید است و به باروری و جلوگیری از نقص لوله عصبی جنین کمک می کند. مضرات جگر مرغ آلودگی: جگر مرغ به دلیل بافت نرم، آلودگی را به خود جذب می کند. هورمون ها و آنتی بیوتیک ها: متاسفانه در پرورش بسیاری از مرغ ها از هورمون ها و آنتی بیوتیک ها استفاده می شود که مقدار قابل توجهی از آنها در جگر مرغ ...
اسکلروز سیستمیک چیست؟
زندگی خود همواره فعال باشید. اگر افراد مبتلا به این بیماری ورزش و تمرینات بدنی خود را به صورت منظم انجام بدهند، سفتی پوست آنها به مرور زمان با افزایش گردش خون به واسطه ورزش، از بین خواهد رفت. • این افراد باید از پوست ضخیم و سفت خود با کمک ضد آفتاب و لوسیون، در برابر نور آفتاب مراقبت کنند. همچنین استفاده کردن از ترکیبات شیمیایی خانگی، دوش آب گرم و صابون های قوی می تواند سبب خشک تر شدن پوست ...
قرص بنفوتامین برای چی خوبه؟
قابل توجهی به دلیل مصرف بیش از حد افزایش یابد. در چنین شرایطی بلافاصله شستشوی دستگاه گوارش توسط پزشک توصیه می شود. برای جلوگیری از این عواقب، باید قبل از مصرف دارو به چند نکته توجه کنید: مصرف ویتامین در دوران بارداری (به ویژه در سه ماهه اول) فقط پس از کمبود تیامین در بدن مادر باردار ممکن است (مزیت داشتن این دارو برای مادر باید از میزان آسیب به جنین بیشتر باشد). استفاده از دارو ...
مصرف این ویتامین ها باعث می شود صورتی چاق و پر داشته باشید
این ویتامین ها در بدن کم شود، متابولیسم بدن به خوبی کار نمی کند و وزن شما کاهش می یابد. لوبیا، عدس، شیر، تخم مرغ، موز، سیب زمینی، غلات کامل و ... منابع مهم ویتامین های گروه ب هستند. کلسیم برای داشتن صورتی چاق بهتر است در برنامه ی غذایی خود از خوراکی هایی استفاده کنید که دارای کلسیم، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها باشند؛ زیرا کلسیم و چاقی صورت با یکدیگر در ارتباط هستند. مکمل ...
برای کاهش درد لیفت نخ شقیقه چه نکاتی را باید رعایت کرد؟
.... از طرفی استراحت کافی بعد از تزریق بوتاکس نیز بسیار مهم است تا به بازتاب مثبت بر روی نتایج و کاهش درد و تورم دست یابید. علاوه بر این، مصرف آب کافی و ابتنا به توصیه های پزشک می تواند به کاهش درد و تورم پس از تزریق بوتاکس کمک کند. همچنین، از استفاده از داروهای ضد التهابی یا داروهای تسکین دهنده در صورت نیاز، با مشورت پزشک، می توانید برای کاهش درد بعد از تزریق بوتاکس استفاده کنید. اگر درد یا عوارض دیگر پس از تزریق بوتاکس ادامه دارند، حتماً به پزشک خود مراجعه کنید تا نکات لازم را بررسی کرده و راهنمایی های لازم را دریافت کنید. ...
علائم حیاتی اگزما: چگونه بفهمیم که اگزما داریم؟
... پوست صورت به ویژه مستعد آسیب های ناشی از نور UV است، اما در شرایط کنترل شده و تحت نظارت پزشک، فتوتراپی ممکن است برای درمان اگزما در دیگر نقاط بدن مفید باشد. روکسولیتینیب: یک گزینه درمانی نوین یکی از جدیدترین رویکردها در درمان اگزمای صورت، استفاده از داروی موضعی روکسولیتینیب (Opzelura) است که به عنوان یک مهارکننده JAK عمل می کند. این دارو با مسدود کردن سیگنال های خاص ...
حساسیت فصلی را چگونه تشخیص دهیم؟
ورود مواد آلرژن به بدن فرد، ایمونوگلوبین روده بیشتر ترشح شده و روده مواد را به راحتی جذب می کند که علائم آن در پوست دیده می شود. وی خاطرنشان کرد: مهمترین علامت آلرژی و حساسیت فصلی خارش است که گاهی اوقات منجر به ایجاد دانه های ریز و قرمز روی پوست می شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به اینکه اگر خارش و علائم حساسیت خیلی آزار دهنده باشد باید سریع درمان شود، تصریح کرد ...
چکاپ های ضروری برای آقایان؛ راهی برای حفظ سلامتی و طول عمر
اطلاع پیدا کرده و در صورت نیاز، با تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی یا مصرف دارو، آن را به حد مطلوب برسانید. دیابت نوع 2: دیابت، خطرات متعددی برای سلامتی به همراه دارد، از جمله بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی. غربالگری منظم دیابت، به شما کمک می کند تا در صورت ابتلا به این بیماری، در مراحل اولیه آن را شناسایی و درمان کنید. سرطان ریه: سرطان ریه، یکی از شایع ترین علل مرگ و میر در میان ...
رایج ترین بیماری های پوستی فصل بهار
شروع فصل بهار کشاورزی و تماس با انواع سموم و به خصوص کار و تلاش زیر نور آفتاب شاهد بیماری های پوستی مختلفی در بین کشاورزان هستیم. پیشگیری : هنگام کار از کلاه و لباس های مناسب استفاده کنید تا تماس با نور آفتاب به حداقل برسد. هنگام استفاده از سموم نیز حتماً ماسک بزنید و لباس های مناسب و دستکش بپوشید. چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت وجود هر ضایعه ای روی پوست باید به پزشک ...
استریا: علل، علائم و روش های درمانی
شفاآنلاین سلامت ترک های پوستی در زمان بلوغ، معمولا روی ران ها، باسن و سینه ها شکل میگیرند ولی در دوران حاملگی این ترک ها بیشتر در نواحی شکم و سینه ها ایجاد میشوند. ترک های پوستی در آقایان نیز به وجود می آیند ولی در خانم ها بسیار شایع ترهستند. به گزارش شفاآنلاین: اگر پوست شما در مدت زمان کوتاهی بیشتر از حد معمول کشیده شود، برای مثال در دوران بارداری یا جهش رشد در دوران کودکی، بافت ...
چگونه خلق و خو و سیستم ایمنی سالمی داشته باشیم؟
برای جلوگیری از سرطان پوست ضروری است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند مضر باشد. بهترین زمان برای دریافت نور خورشید، صبح زود یا عصر است. افراد با پوست روشن، به نور خورشید کمتری نیاز دارند. استفاده درست و منظم از نور خورشید، هدیه ای ارزشمند برای سلامتی است. با قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مقدار مناسب، می توانید از فواید بی نظیر آن برای سلامتی جسمی و روحی خود بهره مند شوید. نور خورشید، منبعی طبیعی و قدرتمند برای حفظ سلامتی و افزایش کیفیت زندگی است. ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن پسته برای مادر باردار و جنین می افتد
... مصرف در حد اعتدال: هر چند پسته منبع خوبی از مواد مغذی است، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است به مشکلات گوارشی منجر شود. توصیه می شود که مصرف آن به صورت متعادل و طبق توصیه های پزشک باشد. توصیه های کلی برای استفاده از پسته در دوران بارداری به خاطر داشته باشید که تغذیه در دوران بارداری باید متعادل و شامل تمام گروه های غذایی باشد. پسته می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل در ...
اشتباهات تغذیه ای که باعث بروز شوره سر می شود
نیز نقش مهمی در تشدید یا کاهش میزان شوره سر دارند که در ادامه به بررسی آن ها می پردازیم: مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده مصرف بیش از حد قند و غذاهای فرآوری شده می تواند تعادل میکروارگانیسم ها در پوست سر را مختل می کند، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و کربوهیدرات های فرآوری شده باعث رشد مالاسزیا می شود که با شوره سر مرتبط است؛ به منظور مقابله با این موضوع، مصرف ...
معرفی جدیدترین روش های زیبایی
قابل مشاهده و ماندگار مناسب برای انواع پوست قابل استفاده در نواحی مختلف صورت، گردن، دست ها و سایر نقاط بدن دوره نقاهت کوتاه کاربردهای لیزر فرکشنال CO2 درمان چین و چروک های عمیق و خطوط ریز رفع اسکار آکنه و اسکارهای ناشی از جراحی درمان لک های قهوه ای و پیگمانتاسیون برداشتن زگیل و خال جوانسازی پوست و ...
اسیدهای آمینه به عنوان پیش ساز پروتئین ها و به عنوان مکمل غذایی
آمینه ضروری هستند، به صورت مکمل مصرف می شوند. کراتین نیز که به طور طبیعی در بدن ساخته می شود و به صورت مکمل هم در دسترس است، گاهی در رده اسیدهای آمینه قرار داده می شود، اما کراتین در واقع از ترکیب سه اسیدآمینه گلیسین، آرژینین و متیونین ساخته شده است (بنابراین بهتر است آن را یک اسید آلی نیتروژن دار غیر پروتئینی نامید). کراتین به شکل کراتین فسفات برای ذخیره انرژی در عضلات در بدن به کار می رود. به یاد داشته باشید که روند نظارتی دقیقی که درباره داروها وجود دارد، درباره مکمل ها اجرا نمی شود و پیش از شروع هر مکملی ازجمله مکمل های اسیدآمینه باید با پزشکتان مشورت کنید. ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
. زمان مصرف قرص امگا 3 شما می توانید به همراه تمامی وعده های غذایی خود، قرص امگا 3 را مصرف کنید. افراد مجاز هستند در طول هفته، دو الی سه بار از قرص های این اسید چرب استفاده کنند. مصرف کردن قرص مورد نظر به همراه غذا سبب می شود تا جذب آن در بدن افزایش پیدا کند. بنابراین آن را به همراه غذاهای چرب میل کنید. فواید قرص امگا 3 برای بدنسازی اسید چرب مورد نظر در بدن ...
توصیه های یک فوق تخصص تغذیه در خصوص مصرف ویتامین ها
...، کره های گیاهی، میگو، ماهی شیر و.. از منابع غذایی حاوی ویتامین A به شمار می آیند. دکتر شهرکی گفت: بدن می تواند مقدار کمی ویتامین D ایجاد کند و این کار را با تبدیل نور خورشید از طریق پوست انجام می دهد. وی عنوان کرد: فردی که از مواد غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت قرمز، سبزیجات و میوه استفاده می کند می تواند ویتامین های محلول در آب خودش را تامین کند. این متخصص با ...
نان تست خونگی درست کن که خیلی بهتر از بیرونی هاست! | طرز تهیه نان تست خانگی +ویدئو
توسط بدن می شود. برخی از غذاها و سایر مواد معدنی مصرف شده در دوزهای بالا می توانند در جذب زینک اختلال ایجاد کنند، از جمله موارد زیر: در صورت مصرف این غذاها و مواد معدنی باید سعی کنید مکمل زینک را حداقل دو ساعت قبل یا بعد از آن مصرف کنید. برای تداخلات دارویی احتمالی (مانند آنتی بیوتیک ها، دیورتیک ها و غیره)، بهتر است مستقیماً با پزشک خود مشورت کنید. اگر ...
آیا عوارض عمل بینی گوشتی طولانی مدت است؟
...> ● رعایت دقیق و محافظه کارانه تمامی توصیه های پس از عمل ● استراحت کافی و جلوگیری از برخورد اجسام با بینی پس از عمل جراحی ● دقت در انتخاب دکتر با تجربه برای عمل جراحی ● استفاده از کمپرس سرد و گرم با مشورت پزشک برای کاهش تورم و کبودی ● مصرف به موقع داروهای تجویز شده توسط پزشک درنهایت شما می توانید با بررسی تمامی جوانب، این عمل را انجام دهید. اکثر عوارض عمل جراحی بینی موقتی هستند و در صورت مراقبت به مقدار کافی، قابل رفع هستند. در این مطلب نکات مهمی راجع به کاهش عوارض عمل جراحی بینی ذکر شد. ...