خانه
کمبود این ویتامین سبب لاغری می شود
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت خواب را جدی بگیرید
مرتبط است. خواب و اشتها: تاثیر منفی خواب بر بیماری های مزمن و افزایش وزن را می توان تا حدی با ارتباط بین خواب و تنظیم هورمون توضیح داد. در طول خواب بدن هورمون هایی تولید می کند که به کنترل اشتها ، متابولیسم انرژی و پردازش گلوکز کمک می کند. خواب ضعیف با افزایش تولید انسولین بعد از غذا، کاهش سطح لپتین و افزایش سطح گرلین مرتبط است. این سه هورمون عملکردهای تنظیم گلوکز و افزایش ...
سم زدایی کبد با نخوردن این خوراکی پرطرفدار!
را تغذیه می کند که با رشد بیش از حد می تواند سلامت دل و روده را تحت تاثیر قرار دهد. قطع شکر فرآوری شده به حفظ آن میکرو ارگانیسم ها کمک می کند. بعد از یک هفته: وقتی مصرف شکر را برای یک هفته کنار می گذارید بدن شما به سرعت شروع به ترمیم و بهبود در سطوح انسولین و واکنش های التهابی می کند. ظرف مدت 72 ساعت، از آنجا که سطح انسولین شروع به تثبیت می کند، هورمون های دیگر ...
قطع داروهای لاغری مانند اوزمپیک و ویگووی باعث اضافه وزن می شود؟
کنترل شود، مانند بیماری قلبی یا فشار خون. داروهای تزریقی جدید هم که با الگوبرداری از هورمون های روده و مغز برای کنترل اشتها و احساس سیری عمل می کنند، به گفته کارشناسان، برای مصرف مداوم طراحی و آزمایش شده اند. دکتر آندرس آکوستا محقق چاقی در کلیلنیک مایو می گوید: فکر می کنم که این داروها را نباید به صورت متناوب مصرف کرد. تاییدیه این داروها به این شکل نیست و با این روش کارساز نخواهند بود. ...
این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B1 است
تیامین باشد. _ ضعف ماهیچه ها و کمبود وزن: هنگامی که به اندازه کافی تیامین دریافت نمی کنیم، متابولیسم گلوکز تحت تاثیر قرار می گیرد و ممکن است در نتیجه آن ضعف عضلانی، خستگی، کاهش حافظه، کاهش وزن و کاهش اشتها را تجربه کنید. بری بری، یکی از علل کمبود تیامین است و اگر تشدید شود می تواند باعث نارسایی احتقانی قلب شود. _ از دست دادن اشتها: تیامین بر هیپوتالاموس مغز، غده ای که مسئول ...
با این روش ها احساس گرسنگی را دور بزنید
شفاآنلاین سلامت توصیه می کنیم ا ز غذاهای سالم مصرف کنید. هر اتفاقی، از استرس کار گرفته تا نگرانی های مالی، مشکلات سلامتی ممکن است سبب پرخوری عصبی باشد. ما توصیه هایی را برای شما داریم. با ما همراه باشید. به گزارش شفاآنلاین: آرزوی خیلی از افراد این است که با کاهش اشتها ، وزن کم کنند. ما در متن زیر راهکار سریع برای رفع گرسنگی کاذب را به شما در مقاله زیر خواهیم گفت. به عبارتی خیلی بهتر این که ...
آیا سیر سیاه زوبر برای لاغری مفید است؟
پیشگیری از بیماری های قلبی و سکته قلبی نیز موثر باشد. مزایای سیر سیاه برای سلامتی تقویت متابولیسم و کاهش وزن مصرف سیر سیاه برای تقویت متابولیسم بدن و کاهش وزن بسیار مفید است. این میوه با تحریک فعالیت های متابولیک و افزایش چربی سوزی، به بهبود عمل کرد بدن کمک می کند. همچنین، تاثیر سیر سیاه بر کاهش سطح قند خون باعث کنترل بهتر قند خون شده و می تواند در برنامه های لاغری و کاهش وزن ...
چرا بدن درد می گیریم؟
می تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. داروها می توانند به جایگزینیِ هورمون های از دست رفته کمک کنند. هنگامی که ویروس آنفلوآنزا وارد بدن می شود، تب و احتقان را به همراه می آورد و می تواند باعث درد ماهیچه های شما به خصوص در پشت، پاها و بازوها شود. معمولاً در عرض یک هفته یا بیشتر به خودی خود بهبود می یابد، اما اگر بهبود نیافت با پزشک خود تماس ...
چه کسانی نباید آب زرشک بخورند؟ | آب زرشک را چه زمانی بخوریم بهتر است؟
. مصرف 500 میلی گرم بربرین دو بار در روز به مدت سه ماه باعث کاهش کلسترول تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید می شود. مصرف 1000 میلی گرم بربرین همراه با داروهای کاهش دهنده کلسترول (مانند سیمواستاتین) در کاهش کلسترول موثرتر از استفاده از دارو به تنهایی بود. کمک به لاغری: زرشک با کاهش اشتها و جلوگیری از جذب و ذخیره سازی چربی، به کاهش وزن و لاغری کمک شایانی می کند. درمان کبد چرب ...
ریزش موی ناشی از کاهش وزن را چطور جبران کنیم؟
تار موهای خود را از دست می دهیم، اما در طول تلوژن افلوویوم، تار موهای بیشتری می ریزند. چه ارتباطی میان کاهش وزن و ریزش مو وجود دارد؟ وقتی به طور ناگهانی وزن کم می کنید، بدن دچار استرس می شود. این وضعیت منجر به تغییرات در سطح هورمون ها و کمبود مواد مغذی می گردد که هر دو عامل در ریزش مو نقش دارند. هم چنین زمانی که کمبود کالری دارید، بدن ممکن است ارگان های حیاتی را بر رشد مو در ...
آیا مکمل کراتین ضرر دارد؟
نتیجه منجر به افزایش وزن آبی بدن خواهد شد و ورزشکار افزایش وزن موقتی را تجربه خواهد کرد. میزان افزایش وزن یک تا دو و نیم درصد از وزن فرد است و هیچ ربطی به افزایش توده های چربی در بدن ندارد که برای برخی از افراد این مورد مزیت و برای برخی از معایب کراتین محسوب می شود. ریزش مو مصرف کراتین سطح تستوسترون در جریان خون را بالا می برد و همین موضوع موجب ترشح هورمونی به نام دی ...
با این دمنوش یک ماهه 20 کیلو لاغر شو!
گروه فیلم: در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل خود هستند. در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، استفاده از دمنوش های گیاهی می تواند به عنوان یک مکمل طبیعی و موثر در این مسیر عمل کند.دمنوش های گیاهی حاوی ترکیبات موثری هستند که می توانند به متابولیسم بدن کمک کرده، چربی سوزی را افزایش داده و اشتها را کنترل کنند. برخی از این ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
سوخت و ساز بدن کند می شود و برای تامین انرژی بدن به غذای زیادی نیاز ندارید. اگر این تعداد کالری ها بیشتر از میزانی که بدن برای حفظ وزن نیاز دارد باشد، ممکن است برای شخص چاقی ایجاد شود. به طور کلی، توجه به تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس، و رعایت سایر عوامل مهم سبک زندگی می تواند به حفظ وزن مناسب و پیشگیری از چاقی کمک کند. ضرورت کاهش وزن برای افراد چاق ...
رمز عضله سازی و چربی سوزی: چه زمانی پروتئین مصرف کنیم؟
میزان اثرگذاری آن تاثیر می گذارد؟ باید قبل از تمرین پروتئین خورد یا بعد از آن؟ بهترین زمان مصرف پروتئین ممکن است به نیاز های کلی و اهداف تناسب اندام شما بستگی داشته باشد. پروتئین در فرآیند های بیولوژیکی مختلف از جمله تولید هورمون، عملکرد سیستم ایمنی و بسیاری از واکنش های آنزیمی نقش دارد. همچنین برای رشد و ترمیم عضلات حیاتی است و این موضوع آن را به کانون توجه بسیاری از افراد که بر تناسب ...
کشف درمان جدید برای بیماری آلزایمر
مراقبت های استاندارد در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 مقایسه می کنند، کاهش خطر ابتلا به آلزایمر را گزارش کرده اند. تصور می شود که عوامل سبک زندگی مانند دیابت نوع 2، نقش کلیدی در ایجاد آلزایمر دارند. دکتر ژو توضیح داد: نتایج این مطالعه همچنین نشان داد که تیازولیدیندیون ها در بیماران دارای اضافه وزن یا چاق محافظت بیشتری دارند و ممکن است تیازولیدیندیون ها منجر به کاهش چاقی مرکزی ...
با نحوه کنترل فشار خون بالا آشنا شوید
کلیوی دارند، به نمک حساس هستند و دفع نمک توسط کلیه ها در این افراد مختل است؛ بنابراین توصیه می شود که مصرف روزانه نمک بیشتر از شش گرم (معادل یک قاشق چایخوری) نباشد. غذاهای آماده، نان و غذای رستوران ها حاوی مقادیر زیادی نمک هستند؛ بنابراین بهتر است از این غذاها استفاده نشود. - حفظ وزن مناسب و کاهش وزن در صورت چاق بودن: وزن بالا می تواند باعث افزایش فشارخون شود. در واقع افزایش فشارخون شما ...
اقدامات تغذیه ضروری قبل از بارداری
اعلام کرده است. به گفته سازمان بهداشت جهانی، بدن به 150 میکروگرم ید در روز نیاز دارد. کمبود ید می تواند باعث بروز بیماری تیروئید و گواتر شود. ید در عملکرد مناسب مغز در طول بارداری نقش بسیار مهمی دارد. اگر ید به میزان کافی در بدن وجود نداشته باشد، مغز کودک و عملکرد ذهنی او به خوبی رشد نخواهد کرد. در نتیجه حتما باید پیش از آغاز بارداری مصرف ید را در رژیم غذایی خود جای دهید. کدام غذاها سرشار ...
چگونه عادت ماهانه منظمی داشته باشیم؟
...> هورمون استرس که کورتیزول نام دارد با استروژن و پروژسترون مرتبط است و از این طریق بر تخمک گذاری اثر می گذارد. پروژسترون، بدون تخمک گذاری ممکن است سطح پایینی داشته باشد که منجر به پریودهای دردناک، خونریزی های سنگین و مشکلات باروری خواهد شد. اینوزیتول اینوزیتول یک ماده مغذی دیگر است که ارتباط نزدیکی با خانواده ویتامین های B دارد. اینوزیتول می تواند در رفع بی نظمی های قاعدگی موثر ...
معجزات پیاده روی برای سلامت بدن/برای لاغر شدن چقدر پیاده روی کنیم؟
...> خبر مرتبط برای سلامت کبدتان از این سه کار دوری کنید اقتصادنیوز : کبد یکی از اندام های شگفت انگیز است؛ روزانه صفرا ایجاد می کند، مواد مغذی را جدا کرده و به سایر اعضا می رساند، سموم را دفع، چربی ها، الکل و داروها را تجزیه، قند خون و سطح هورمون ها را کنترل و آهن را ذخیره می کند. پیاده روی منظم مزایای باورنکردنی برای سلامت و تندرستی شما دارد و خبر خوب این است که می ...
استرس چگونه کلسترول خون را بالا می برد؟
استرس چگونه باعث تغییر کلسترول خون می شود؟ 0 0 زمان مطالعه: 8 دقیقه دانشمندان دقیقاً نمی دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می برد و چطور می توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟ کلسترول نوعی لیپید یا چربی مومی شکل است که همراه ...
چای گیاهی محبوبی که باعث لاغری می شود
....چای ماته مانند قهوه انرژی بخش است، اما طرفداران آن ادعا می کنند که سردرد و افت ناگهانی انرژی همراه با نوشیدن قهوه را ندارد. محققان می گویند ماته می تواند باعث کاهش وزن شود. یک مطالعه در برزیل در سال 2019 نشان داد که این نوشیدنی سبز خواص ضد چاقی دارد. همچنین طی یک تحقیق در کره جنوبی در سال 2015 مشخص شد که افراد چاق با مصرف روزانه کپسول ماته می توانند تا 0.7 کیلوگرم وزن کم کنند. سایر ...
علل شایع پیری زودرس پوست صورت
...> _ سیگار کشیدن: سیگار باعث چین و چروک های زودرس و بخصوص در مکان هایی از پوست می شود که نازک ترند. مانند دو طرف چشم، خطوط خنده، بالای لب فوقانی. این خطوط معمولا 10 تا 15 سال زودتر در افراد سیگاری نسبت به غیر سیگاری ها ظاهر می شود. بروز این تغییرات پوستی به این دلیل است که در میان افراد سیگاری سطح ویتامین C بدن کاهش می یابد. ویتامین C جزء کلیدی تولید الیاف کلاژن است که مسئول حفظ جوانی و سلامت پوست ...
میکروپلاستیک ها در بروز سرطان ها،سندروم های متابولیک اثر گذارند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پویشگران گیل: علی کرمی، فوق تخصص مهندسی ژنتیک در خصوص تاثیرات میکروپلاستیک ها در سلامتی انسان،گفت :متاسفانه نتایج تحقیقات بیانگر وجود میکروپلاستیک ها در تمام بافت بدن انسانها از جمله خون،کبد، کلیه،ادرار،دستگاه گوارش و از همه دردناک تر در جنین است و علاوه بر تاثیر در اختلالات هورمونی وارد یک عرصه بسیار خطرناکی همچون تغییر جنسیت،نازایی و تغییر هورمون ها شده ...
لاغر شدن افراد مبتلا به دیابت با این رژیم ذایی
گروه علمی:یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی با محدودیت زمانی موسوم به "فستینگ" ممکن است راه بهتری برای کاهش وزن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نسبت به شمارش کالری باشد.به گزارش مهر،محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا 8 شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را 25 درصد کاهش دادند، از دست دادند. با این حال، هر دو گروه بر اساس آزمایش هموگلوبین A1C، کاهش مشابهی در سطح قند ...
فواید این گیاه خوراکی در کاهش وزن و حفاظت از قلب
به گزارش راهبرد معاصر؛ مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. در ادامه این مطلب، به فواید عادت به خوردن این سبزی خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از: 1. خوراکی با خاصیت ضدانعقادی کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می شود که این ویتامین نقش اساسی در ...
پیش بینی قیمت طلا در روزهای آتی | قیمت طلا امروز چقدر کاهش یافت؟
احساس می کنید علیرغم خوردن غذای کافی، وزنتان کم می شود؟ شاید کمبود یک ویتامین عامل این موضوع باشد! برخی ویتامین ها نقشی اساسی در تنظیم اشتها و متابولیسم بدن دارند. کمبود این ویتامین ها می تواند منجر به کاهش وزن ناخواسته شود. در این مقاله به بررسی نقش ویتامین ها در لاغری و معرفی ویتامین هایی که کمبود آنها می تواند باعث کاهش وزن شود، می پردازیم. نقش ویتامین ها در ...
کاهش وزن با دو قاشق چایخوری از سرکه سیب
وزن کم کردند.آنان همچنین سطح تری گلیسیرید کمتری داشتند، اما دو گروه دیگر به میزان قابل توجهی وزن کم نکردند. محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد.علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جزء ...
اگر بی خواب شده اید این میوه ها را مصرف کنید
: 1-گیلاس: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش 90 دقیقه ای زمان خواب در کسانی می شود که از بی خوابی رنج می برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می شود. 2-انگور: درست مانند گیلاس، منبع غنی از ملاتونین است. اگر انگور در ...
