بلایی که این رژیم لاغری سر کلیه های تان می آورد
سایر منابع:
سایر خبرها
خطر زوال عقل با مصرف ویتامین B1
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است مصرف بیش از حد ویتامین B1، که به طور طبیعی در غلات صبحانه و غذاهای غنی شده یافت می شود، می تواند خطر زوال عقل را در افراد افزایش دهد. محققان در مطالعه ای جدید، ارتباط بین ویتامین B1 (تیامین) و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم را کشف کردند. کمبود یا مصرف بیش از حد این ویتامین می تواند باعث زوال ذهنی شود. میزان مصرف روزانه ...
تفاوت های هضم غذا در بدن زنان و مردان
، درصد آب بیشتر در بدن مردان نسبت به چربی بدنشان است. زنان به دلیل آنزیم های کمتر، الکل را سریع تر جذب می کنند. با وجود هضم بهتر الکل در مردان، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با مصرف الکل در زنان بیشتر است. مردان در کنترل مصرف الکل ضعیف تر عمل می کنند. مردان: به طور کلی، سیستم گوارشی مردان در هضم الکل عملکرد بهتری دارد. دلیل این امر، درصد آب بیشتر در بدن مردان نسبت به چربی است که باعث ...
مصرف بیش از حد این ویتامین خطر زوال عقل را در پی دارد
...> محققان می گویند: این ویتامین که می تواند به عنوان مکمل سلامتی نیز مصرف شود، به مقدار دقیق مورد نیاز است و مصرف کم یا زیاد آن باعث زوال ذهنی خواهد شد. مشخص شده است که بزرگسالان باید روزانه 0.68 میلی گرم برای دریافت مزایای سلامتی بهینه از این ماده استفاده کنند. تیامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن، کمک به هضم غذا، افزایش انرژی و کاهش خطر ابتلا به دیابت و سلامت ضعیف قلب مورد نیاز است، علاوه بر ...
10 خاصیت بی نظیر غذای تند برای سلامتی
می شود به کاهش ورم کمک می کند. 2. عمر ببیشتر: اگر بخواهید 100 سال زندگی کنید، می توانید در غذاهایتان ادویه استفاده کنید. طبق مطالعات انجام شده توسط دانشگاه هاروارد و مرکز ملی و کنترل بیماری ها، خوردن غذای تند به مدت شش یا هفت روز در هفته می تواند خطر مرگ را تا 14 درصد کاهش دهد. محققان می گویند که نمی توانند بگویند که به طور مستقیم غذای تند بر طول عمر طولانی ربط دارد ...
شیرینی زیاد می خورید؛منتظر این بلاها باشید
...> 7. تغییرات هورمونی مشکلات مرتبط با هورمون، مانند سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، می تواند ناشی از رژیم غذایی و سبک زندگی باشد؛ هم چنین به نظر می رسد که ارتباط مؤثری بین مقاومت به انسولین و مدیریت علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک وجود دارد. تعادل در مصرف قند می تواند تا حد زیادی تعادل هورمون ها را در بدن ما بهبود بخشد. 8. سرطان شاید نگران کننده و ترسناک به نظر برسد، اما مصرف ...
7 توصیه مهم برای پیشگیری از سرطان پروستات
پروستات هستند. به طور کل مصرف زیاد لبنیات احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد. اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دز بالای ویتامین E و سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان بدخیم پروستات را افزایش می دهد. بنابراین عادت به مصرف به انواع ویتامین ها را تا حد ممکن ترک ...
5 عوارض خوردن ماکارونی
روید و همین ممکن است باعث شود که بدن تان با کمبود مواد مغذی روبرو شود. خطر ابتلا به بیماری قلبی استفاده بیش از حد از ماکارونی خطر ابتلا به بیماری قلبی را هم افزایش می دهد، زیرا کربوهیدرات بالایی دارد که در صورت مصرف زیاد آسیب زننده است. فشار خون بالا مصرف زیاد کربوهیدرات مانند ماکارونی باعث فشار خون بالا می شود که خودِ فشار خون می تواند عاملی برای ...
خواص شگفت انگیز لیمو برای سلامتی
دست آمده از فراتحلیل (متاآنالیز) نشان می دهد که مصرف زیاد مرکبات خطر ابتلا به سرطان ریه را تا 9 درصد کاهش می دهد. پوست مرکبات خواص ضد سرطانی نیز دارد. متخصصان با مطالعه نتایج پژوهش روی دو نمونه سرطانی به خاصیت ضدسرطانی پوست مرکبات پی برده اند و استفاده از آن به عنوان افزودنی غذا را توصیه می کنند. جذب آهن را افزایش می دهد لیمو فراهم بودن زیستی آهن (مقدار آهن موجود در بدن) و دسترسی ...
18خاصیت غذای مجردهای ایرانی که انتظار ندارید
...> جلوگیری از آسیب غشای سلولی 1. بهبود عملکرد قلب؛ یکی از فواید تن ماهی درصد بالای اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گوشت تن، تعادل را در رگ های خونی شما به وجود می آورد و میزان کلسترول را در رگ ها کاهش می دهد. یکی از فواید تن ماهی کاهش کلسترول در شریان ها است که مساوی با مشکلات کمتر در جریان خون و فرآیند پمپاژ آن از طریق قلب است که باعث بهبود سلامت قلب شما می شود. مصرف تن ماهی یا سایر ...
افرادی که نباید چربی بخورند
بدن باعث کمبود انعطاف مفصل ها می شود و التهابات مفصلی را افزایش می دهد ، مخصوصا برای افرادی که فعالیت بسیار زیادی دارند. زیاد سرما می خورید عطسه یا زکام ممکن است به کمبود ماده ای در بدن اشاره داشته باشد که چیزی بیشتر از یک حساسیت فصلی است. اسید چرب امگا 3 با التهاب و سلامت سیستم ایمنی ارتباط زیادی دارند. کمبود چربی در بدن و کمبود امگا3 باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بیش از حد معمول ...
فواید قرص امگا 3 برای مردان
بسیار ضروری است و باعث می شود ضربان قلب آنها به طور منظم کار کند. مردانی که به صورت منظم در رژیم غذایی خود این اسید چرب را دریافت می کنند، ریتم قلب سالم تری نسبت به سایر مردان دارند. با مصرف منظم این اسید چرب، فرد بدون نفس نفس زدن یا تپش قلب می تواند تمام کارهای روزمره یا فعالیت های ورزشی خود را انجام دهد. • حفظ سلامت مفاصل ممکن است بر اثر فعالیت های ورزشی زیاد یا پیاده روی ...
مصرف قهوه دیکف در بارداری
هستند که ممکن است باعث مشکلاتی مانند استرس، تپش قلب، اضطراب، مشکلات خواب، یا سایر عوارض جانبی شود. برای این افراد، مصرف قهوه بدون کافئین می تواند راه حلی مناسب باشد. 2. زنان باردار و شیرده: مصرف کافئین در دوران بارداری و شیردهی ممکن است باعث اثرات منفی بر روی سلامت مادر و نوزاد شود. بنابراین، توصیه می شود که زنان در این دوران از مصرف کافئین کمتری استفاده کنند و به جای آن، به قهوه بدون ...
تاثیر مثبت تغذیه بر سلامت طیور
دامپزشک استفاده نمایید. کاهش مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها جزو موادی هستند که مصرف زیاد از حد و خودسرانه آن ها سبب کاهش ایمنی در بدن پرندگان می شود. آنتی بیوتیک ها می توانند تعادل باکتری را در روده پرنده که برای حفظ سلامت این حیوان بسیار مهم است را برهم بزند و همین موضوع سبب شده است تا پرندگانی که به طور منظم آنتی بیوتیک دریافت می کنند، مستعد ابتلا به عفونت ها باشند که ...
به این دلیل چای پُر رنگ نخورید
مفید هستند. افزودن چای سیاه به برنامه روزانه، راهی ساده برای ترکیب آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. چای سیاه تاثیر مثبتی بر روی سلامت دهان و دندان دارد؛ ضمن اینکه تانن موجود در چای علاوه بر بهبود سیستم ایمنی بدن، تاثیر درمانی بر بیماری های معده و روده دارد و به فعالیت هضم نیز کمک می کند. همچنین فشار خون با مصرف چای سیاه کاهش می یابد.نکته حائز اهمیت این است که همین بالا بودن فشار خون می ...
همه چیز درباره هورمون درمانی
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، تحقیقات در زمینه قرص های هورمونی بسیار گسترده است. طرح سلامت زنان (Women's Health Initiative) یک مطالعه بزرگ و قطعی در زمینه تأثیرات هورمون های زنانه بر سلامت زنان است که از 1991 آغاز شد. این تحقیقات به بررسی تأثیر هورمون ها بر سلامت اندام های داخلی زنان، اثرات بر سلامت روانی و فیزیولوژی زنان و همچنین ارتباط آنها با بیماری های جدی مانند سرطان، بیماری ...
بوی بد عرق ناشی از کمبود کدام ویتامین است؟
.... شما می توانید با خوردن میوه و سبزیجات بیشتر مانند مرکبات، گوجه فرنگی و استفناج، ویتامین C بهره ببرید. مصرف ویتامین C همچنین می تواند جذب آهن را بهبود بخشد و خطر ابتلا به کم خونی را کاهش دهد. ویتامین B2: در مبتلایان به بیماری تری متیل آمینوری، ترکیب تری متیل آمین در بدن انباشته می شود و از طریق عرق، ادرار، مایعات تولید مثلی و تنفس آزاد می شود. به گفته موسسه ملی تحقیقات ژنوم انسانی ...
غذاها و ویتامین هایی که به رشد قدی کودکان کمک می کند
به همراه فسفر و منیزیوم در استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها نقش مهمی دارد، به همین دلیل مصرف منظم روزانه شیر و لبنیات از نرمی استخوان، کندی رشد و خرابی دندان ها به ویژه در کودکان جلوگیری کرده و باعث رشد قد می شود. کاویانی مصرف روزانه دو تا سه لیوان شیر را ضروری دانست و ادامه داد: شیر یا معادل های آن می تواند نیاز بدن به کلسیم را در تا حد چشمگیری تأمین کند و بر عکس کمبود مصرف شیر و ...
رابطه سلامت بدن و چاقی با خوردن یا نخوردن صبحانه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: عدم مصرف صبحانه می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم های کاهش وزن را بکاهد. مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیش تری ذخیره کند و افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. هر چه دیرتر اقدام به ...
هضم مواد غذایی در دستگاه گوارش زنان و مردان تفات دارد؟
... از آنجایی که زنان معمولاً جثه کوچکتری نسبت به مردان دارند، بدن آن ها آنزیم های کمتری برای تجزیه الکل دارد که باعث می شود الکل سریعتر وارد جریان خون شود. اگرچه هر دو جنس در معرض خطر ابتلا به عوارض طولانی مدت مصرف الکل مانند سرطان، بیماری های قلبی، بیماری کبدی و... هستند، احتمال ابتلا به این بیماری ها در زنان بیشتر است. با این حال، براساس گزارش NIH، مردان بیشتر از زنان از ...
23 خاصیت باورنکردنی هویج برای سلامتی
...: کمبود ویتامین A موجب آسیب پذیری و شکنندگی ناخن ها میشود از آنجایی که هویج سرشار از ویتامینA است، برای سلامت ناخن ها بسیار موثر می باشد.یکی دیگر از اجزای مهم و مفید هویج که برای ناخن ها مناسب است و باعث تقویت می شود،بیوتن است. 23. هویج برای کمک به درخشان شدن پوست: علاوه بر مصرف دارویی، می توانید هویج را به صورت موضعی به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. بتاکاروتن موجود در ...
عوارض روغن زیتون: با 13 ضرر جدی روغن زیتون برای بدن آشنا شوید!
منافذ پوست را می بندد و بنابراین اگر مقدار زیاد از حد را روی پوست بزنید، باعث می شود که به پوست شما بچسبد و آلودگی ها را در آن به دام بیندازد و ماندن این آلودگی ها روی پوست می تواند باعث به وجود آمدن آکنه و لک های پوستی شود. پس توصیه ما به شما این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. عوارض روغن زیتون, استفاده از روغن زیتون دو بار در هفته می تواند برای مرطوب کردن و لطیف کردن پوست کافی باشد ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
مجموعه ای از اثرات منفی داشته باشد. * استرس کنترل نشده هنگامی که سیستم جنگ یا گریز بدن به طور مزمن فعال می شود، می تواند باعث التهاب در بدن و ترشح طولانی مدت هورمون های استرس مانند آدرنالین شود. به گفته تدوالکار، این عوامل در کنار هم می توانند باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن از جمله افزایش فشار خون، کلسترول بالا، چاقی، مقاومت به انسولین و اختلالات ریتم الکتریکی شوند. استرس مزمن همچنین می تواند خطر لخته شدن خون را در سراسر بدن افزایش دهد. انتهای پیام ...
غذاهای فوق فراوری شده: دوست یا دشمن؟
سرطان شوند. مصرف بیش از حد مواد افزودنی، مواد نگهدارنده و مواد مصنوعی موجود در غذاهای فوق فراوری شده نیز می تواند با مختل کردن فرایندهای متابولیک طبیعی بدن، به مشکلات سلامتی منجر شود. تولید غذاهای فوق فراوری شده اغلب به منابع زیادی از جمله آب، انرژی و مواد بسته بندی نیاز دارد. اتکا به پلاستیک و سایر مواد بسته بندی غیرقابل بازیافت به طور قابل توجهی به آلودگی و ضایعات ...
آیا شکستن قولنج برای سلامت مفاصل مضر است؟
خلاص شدن از شر این موضوع، می توانید مفاصل و بافت های اطراف آن ها را به آرامی ماساژ دهید. آیا شکستن قولنج باعث آرتروز مفصل می شود در حال حاضر هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد شکستن مکرر قولنج می تواند منجر به آرتروز شود. مروری بر متون پزشکی فعلی نشان می دهد که شکستن قولنج، خطر ابتلا به آرتروز در آن مفاصل را افزایش نمی دهد. اگر پس از شکستن قولنج، علائمی مانند درد ...
6 خاصیت بی نظیر خیار که شگفت زده تان می کند
فنول ترکیبی گیاهی است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند. این ترکیبات گیاهی برای سلامت بدن مزیت های بسیاری دارند از جمله در کاهش خطر برخی از سرطان ها موثرند.متخصصان دریافته اند که مصرف لیگنان در افراد یائسه مبتلا به سرطان پستان مرگ ومیر ناشی از این بیماری را در این افراد کاهش چشمگیری می دهد.همچنین برخی مطالعات حاکی از آن است که مصرف لیگنان با کاهش خطر ابتلا به سرطان های دیگری مانند سرطان مری، سرطان ...
مصرف این 8 ماده غذایی منجر به شادی می شود
گروه علمی: دانشمندان می گویند کسانی که روزانه 7 تا 8 واحد میوه و سبزی مصرف می کنند بالاترین سطح رضایت و شادی را گزارش کرده اند و این ارتباط حتی سوای عواملی مانند درآمد بالا، عدم وجود بیماری، ورزش، اجتناب از سیگار و ... است. به گزارش سلامت نیوز،بسیاری از میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها برای تولید دوپامین در بدن هستند. ضمن این که التهاب را کاهش می دهند و ...
خواص باورنکردنی ریواس، سبزی محبوب بهار برای سلامتی
سلامت نیوز: یک مطالعه در مجله کالج آمریکایی تغذیه نشان داد که خوردن ساقه ریواس باعث کاهش سطح کلسترول در مردان دارای کلسترول بالا می شود. به ویژه در کاهش LDL یا کلسترول بد مفید بود. ریواس یک سبزی پرخاصیت بهاری است که با تحریک ترشح انسولین، قند خون را تنظیم می کند و با تنظیم ترشح صفرا جذب چربی را در بدن سروسامان می دهد. دکتر الهام اختری، متخصص طب سنتی با ذکر این نکات افزود: مصرف ریواس در ...
فواید خوردن سیب در ماه رمضان
خواهند بود چرا که روند هضم و جذب را کاهش می دهند و باعث تنظیم قند خون می شوند و در طولانی مدت اضافه وزن به خصوص چاقی شکمی را کنترل می کنند.طبق یک مطالعه اگر افراد در طولانی مدت مصرف سیب را جایگیزین بیسکوییت های جو رژیمی کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد، همچنین 50 درصد فیبر موجود در سیب در پوست آن وجود دارد که یک غذای مناسب برای باکتری های مفید روده و بهبود متابولیسم بدن باشد. در یک مطالعه ...
چند واقعیت عجیب اما علمی در مورد پوکی استخوان
نشده است؛ اما محققان می گویند ممکن است اسید فسفریک موجود در کولا در نحوه جذب کلسیم در بدن اثر بگذارد و بدین طریق سلامت استخوان ها را به خطر بیندازد. نکته جالب تر ماجرا اینجاست که اطلاعات به دست آمده نشان می دهند دیگر نوشابه های گازداری که اسیدفسفریک ندارند، مثل کولا برای سلامت استخوان ها مضر نیستند (البته به شرط مصرف در حد اعتدال). این مسئله نیاز به مطالعات گسترده تری دارد؛ اما تأکیدی بر ...