خانهچرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟/ 8 دلیل افزایش وزن غیرارادی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا ناخواسته وزن اضافه می کنیم؟/ 8 دلیل افزایش وزن غیرارادی
...: دافزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می تواند نشان دهنده یک بیماری زمینه ای مانند بیماری کلیوی، بی خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد. الهه جعفرزاده: افزایش وزن معمولاً موضوعی نیست که خوشایند افراد باشد و ممکن است برای برخی بسیار آزاردهنده باشد، به خصوص زمانی که نمی دانید علت آن چیست ...
مهم ترین دلایل چاقی ناخواسته
ناگهانی وزن و یا تورم در پاها و مچ پا، می تواند نشان دهنده بیماری های کلیوی مانند نارسایی کلیه یا سندرم نفروتیک باشد. کلیه های آسیب دیده، در دفع مواد زائد و مایعات از بدن ناتوانند و این امر سبب احتباس مایعات و افزایش وزن می شود. خستگی، مشکلات خواب، خشکی پوست و وجود خون در ادرار از دیگر علائم مشکلات کلیوی هستند. 7. اختلال تیروئید: غده ای کم کار، وزنی افزون! کم کاری تیروئید، با کاهش ...
از کنار این علائم ساده نگذرید/ 3 نشانه هشداردهنده که ممکن است خطرآفرین باشند
...، ممکن است ناشی از یائسگی، چاقی، ورزش بیش از حد، اضطراب یا استرس و حتی خوردن غذاهای بسیار تند باشد. اما در برخی موارد تعریق شدید ممکن است نشان دهنده مشکلات تیروئید، دیابت یا مشکلات قلبی نیز باشد. 3) کاهش وزن غیر ارادی کاهش وزن غیر ارادی را جدی بگیرید؛ چرا که این وضعیت ممکن است نشانه سرطان معده، مشکل تیروئید، بیماری کرون، مشکلات قلبی عروقی، بیماری آدیسون، بیماری پارکینسون، ایدز، مشکلات گوارشی، مشکلات دندانی، افسردگی یا اضطراب، عوارض جانبی داروهای تجویزی، بیماری سلیاک، دیابت، عفونت انگلی، اعتیاد، اختلالات غذایی، تورم پانکراس، مشکلات بلع یا زوال عقل باشد. ...
عرق کردن در خواب شبانه را به این دلیل جدی بگیرید!
داشتن یک خواب خوب شبانه برای خلق و خو، بهره وری و انرژی شما بسیار مهم است. اما بیدار شدن آنهم خیس عرق در نیمه شب می تواند به راحتی این وضعیت را مختل کند. هرکسی که عرق شبانه را تجربه کرده باشد، با لباس خواب و ملحفه مرطوب آشنا است که چقدر می تواند آزار دهنده باشد. ممکن است تعجب کنید که چرا اینقدر عرق می کنید و آیا باید نگران باشید. خوب، دلایل زیادی وجود دارد. ...
چه عواملی علائم پارکینسون را تشدید کنند؟
گروه علمی:بیماری پارکینسون وضعیتی است که منجر به مشکلاتی در حرکت، خواب، سلامت روان و غیره می شود. هیچ درمان کاملی تا کنون برای آن ابداع نشده است اما داروها و درمان هایی برای کاهش علائم آن مانند لرزش، مشکل در صحبت کردن و انقباضات دردناک عضلانی وجود دارد. به گزارش ایسنا، این بیماری یکی از شایع ترین اختلالات سیستم عصبی به حساب می آید که نخستین بار از سوی دانشمند بریتانیایی، جیمز پارکینسون ...
هوش مصنوعی قادر است بیماری های نادر را سال ها زودتر شناسایی کند
محققان در Science Translational Medicine گزارش دادند که یک برنامه جدید هوش مصنوعی توانست افراد در معرض خطر ابتلا به یک اختلال ایمنی نادر را شناسایی کند. محققان دریافتند از یک گروه 100 نفری که بر اساس برنامه هوش مصنوعی در معرض بالاترین خطر قرار دارند، 74 نفر به احتمال زیاد به این اختلال مبتلا هستند. به گفته آنها، این تحقیق نشان می دهد که هوش مصنوعی می تواند به طور بالقوه به روند بهبود ...
غذاهای شیرین شما را افسرده می کنند
گزارش خبرآنلاین،در مقابل، رژیم های غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده برای مغز مضر هستند. مواد غذایی قندی علاوه بر ایجاد اختلال در تنظیم انسولین، التهاب و استرس اکسیداتیو را نیز افزایش می دهند. مطالعات ارتباط مؤثری را بین رژیم غذایی سرشار از قندهای تصفیه شده و اختلال در عملکرد مغز و حتی تشدید اختلالات خلقی، مانند افسردگی نشان می دهند. تغذیه چگونه بر سلامت روان تأثیر می گذارد؟ سروتونین ...
خواص دارویی عرق بهار نارنج + بهترین ساعت برای مصرف
به گزارش بهداشت نیوز بهار نارنج شکوفه معطر درخت نارنج است که از آن در تهیه انواع نوشیدنی مانند شربت، چای، دمنوش لاغری و همچنین عرقیجات و عطرسازی، سوهان و مربا هم استفاده می شود. اما بهار نارنج علاوه بر مصارف خوراک از خواص دارویی هم برخوردار است. بهار نارنج از طریق تقطیر شکوفه درخت نارنج تهیه می شود و طبع گرم و خشک دارد و فواید عرق بهار نارنج برای کبد، فشار خون، کلیه، چاقی، لاغری، اعصاب، خواب راحت ...
برای کاهش وزن در خواب این نوشیدنی ها را امتحان کنید
با اینکه هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که به طور قطع باعث کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده ایم که ممکن است با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تامین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی ها عبارتند از: شکلات داغ تلخ شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می تواند به ...
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
دهد و هم چنین در تنظیم خواب نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که اثرات ضد افسردگی تریپتوفان ممکن است ناشی از تأثیر مثبت آن بر التهاب عصبی، استرس مزمن و اختلال در تنظیم میکروبیوم روده باشد. بادام و اسیدهای فنولیک بادام سرشار از اسیدهای اولیک است؛ که در مطالعات اخیر نتایج امیدوارکننده ای در کاهش رفتارهای شبه افسردگی داشته است. از دیگر آجیل های دارای این ترکیبات می توان به گردو و ...
اهمیت مدیریت استرس در جهان امروز
.... اصطلاح بحران عصبی یک اصطلاح بالینی نیست. این یک اختلال مرتبط با سلامت روان نیز نیست بلکه در گذشته از آن برای توصیف بسیاری از شرایط مختلف مرتبط با سلامت روان استفاده می شد اما امروزه دیگر توسط متخصصان استفاده نمی شود. با این حال، این بدان معنا نیست که وضعیت بحران عصبی یک پاسخ سالم به استرس است. در واقع، کاملا برعکس است و گاهی اوقات می تواند نشان دهنده یک مشکل اساسی مانند افسردگی یا ...
لطفا ترکم نکن!
شخص می ترسد. بزرگسالان می توانند اضطراب جدایی را تجربه کنند، اگرچه در کودکان شایع تر است. یک فرد ممکن است به دلیل جدایی یا جدایی پیش بینی شده از یک عامل دلبستگی خاص دچار اضطراب شدید شود. این می تواند یک شخص، مکان یا حتی یک حیوان باشد. فرد ممکن است علائم فیزیکی اضطراب جدایی مانند حالت تهوع و سردرد را نیز بروز دهد. اضطراب جدایی یک اختلال اضطرابی است. نمونه های دیگر از اختلالات اضطرابی عبارتند از ...
دلایل بی خوابی در زنان + نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
شیعه نیوز | در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی خوابی” شایع ترین است که زنان 40 درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می شوند. به گزارش شیعه نیوز ، یک فرد بالغ به طور متوسط هر شب به7 تا 9 ساعت خواب نیاز دارد؛ اما متأسفانه، کمتر از دو سوم زنان هر شب به این میزان می خوابند. این در حالی است که خواب خوب و کافی برای سلامت جسمی، ذهنی و عاطفی ما ضروری است. در بین انواع اختلالات خواب ...
بهترین رژیم غذایی برای دیابتی ها / میوه رسیده قند خون را بالا می برد یا میوه نارس؟
عنوان کرد: انواع مواد غذایی فست فودی مانند انواع پیتزا، سوسیس و کالباس، انواع همبرگر و ساندویچ های آماده برای افراد مبتلا به دیابت به دلیل کالری بالا و ارزش غذایی کم انتخاب بسیار ناسالمی هستند و توصیه می شود تا حد امکان از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنند. این کارشناس در پایان درباره میزان خواب افراد دیابتی گفت: این افراد باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، ساعت خواب مناسبی داشته باشند؛ معمولاً ...
با 8 دلیل خستگی و افزایش وزن آشنا شوید
گروه سلامت:خستگی و افزایش وزن از مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد تجربه می کنند. این علائم اغلب پیامد طبیعی استرس و کمبود خواب هستند، اما گاهی اوقات ممکن است از ابتلا به یک بیماری زمینه ای ناشی شوند.معرفی شایع ترین دلایل خستگی و افزایش وزن ناخواسته: 1. کم کاری تیروئید هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که غده ی تیروئید نتواند به اندازه ی کافی هورمون تولید کند ...
چگونه در خواب وزن کم کنیم؟
کرده است. به اندازه کافی بخوابید اول از همه، خواب کافی برای مدیریت وزن سالم ضروری است. مطالعات نشان می دهد که حداقل هفت ساعت خواب در هر شب می تواند به کنترل هورمون های گرسنگی و فعال نگه داشتن متابولیسم کمک کند. نادیا مرداک، درمانگر رفتاری شناختی می گوید : وقتی به اندازه کافی استراحت نمی کنید، تمایل دارید بیشتر غذا بخورید و این باعث اختلال در هورمون هایتان می شود و ...
اُتیسم و آنچه والدین و جامعه باید از آن آگاه باشند
...> مثلا به صداهای گفتاری واکنشی نشان نمی دهند، اما به تیک تیک ساعت، صدای جویدن غذا یا بوق ماشین واکنش شدید نشان می دهند. والدین با مشاهده این نشانه ها باید مراجعه فوری به پزشک متخصص داشته باشند. سایر علائم مانند تأخیر تکلم (برخی کودکان دارای اختلال طیف اتیسم تکلم مناسبی دارند)، تأخیر حرکتی، تأخیر در یادگیری، تشنج، عادات غذایی و خواب غیرمعمول، مشکلات گوارشی مانند یبوست، واکنش های احساسی غیرعادی (خنده و ...
چرا برخی افراد نیمه شب از خواب می پرند؟
.... راهکارها و درمان: کسانی که در اتاق خواب خیلی گرم می خوابند باید دمای اتاق را تغییر دهند و آن را خنک کنند. مثلاً از پنکه یا ایرکاندیشنر استفاده کنند یا روی خود پتو نیندازند. تعریق های شبانه نیز می توانند ناشی از داروهای مصرفی، اختلالات خودایمنی، عفونت یا اضطراب باشند. در مورد حل این مشکل با پزشک مشورت کنید. استفاده از اسکرین ها و سروصدا تحقیقات نشان ...
9 راهکار برای جلوگیری از بی خوابی در روز های گرم
خوبی هیدراته نشده باشید، مطمئناً می تواند در چرخه خواب شما اختلال ایجاد کند. در حالی که باید از نوشیدن بیش از حد آب درست قبل از رفتن به رختخواب خودداری کنید، مطمئن شوید که مقدار زیادی آب در طول روز می نوشید. 3. قرار گرفتن در معرض نمایشگر ها را قبل از خواب محدود کنید نور های آبی از دستگاه های الکترونیکی مانند گوشی های هوشمند، تبلت ها و رایانه ها می توانند تولید ملاتونین، هورمون ...
حضور یک جت ناشناس در باند فرودگاه هواپیماسازی ایران!+ تصاویر
مصرف یک فنجان چای گرم بابونه قبل از خواب، برای لاغری و به آرامش رسیدن بدن جهت خوابی آرام و مفید است. گنجاندن تغذیه شبانه در رژیم کاهش وزن شما می تواند یک تغییر کلیدی برای لاغر شدن قبل از خواب باشد. می توانید با خوردن غذاهایی مانند ماست یونانی، پنیر کوتاژ، بادام، دانه چیا، شیک های پروتئینی و انواع دمنوش ها، به اهداف کاهش وزن خود کمک کرده و خواب بهتری را تجربه کنید. به یاد داشته باشید که ...
راهکار کاهش وزن در خواب!
می تواند به خودی خود در فرایند خواب شما اختلال ایجاد کند، اما نباید با شکم پر به تخت بروید. وقتی قبل از خواب و در شب وعده غذایی سنگینی می خورید، بدن شما تا صبح برای هضم آن در تلاش است. به همین دلیل باید در شب ها خوراکی های سبکی مصرف کنید و تا یکی دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. متخصصان معتقدند زود بستن آشپزخانه ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. چند شب تعطیل کردن آشپرخانه را در ساعت ...
عوارض روانی سقط جنین روی مادر
زنند یا در اثر روابط نامشروع مرتکب سقط می شوند، این ترس بیشتر خواهد بود. از طرفی هیجان های منفی چنان پرقدرت می توانند بر زندگی پس از سقط سایه بیندازند که تا ماه ها و سال ها ادامه پیدا کنند. این واکنش های روحی را به نوعی شبیه اختلال استرس پس از سانحه می دانند. این واکنش ها عبارت اند از: افسردگی، تغییرات در خلق وخو و بی انگیزگی، کاهش سطح انرژی، کاهش میزان تمرکز، تغییرات وزن، اختلال در خواب ...
آخرین وعده غذایی را چه زمانی بخوریم؟
شیعه نیوز | ساعت صرف وعده شام بیشتر از آن چیزی که فکر می کنید، اهمیت دارد. شام خوردن قبل از تاریکی کامل هوا با ریتم طبیعی شبانه روزی بدن هماهنگ تر است و از همین رو فرایند هضم، مدیریت وزن، کنترل قند خون، کیفیت خواب و سلامت روان را بهبود می بخشد. با اتخاذ این عادت، سلامت و تندرستی کلی را افزایش می دهید. به گزارش شیعه نیوز ، می توانید دفعه بعد برای خوردن شام، غروب خورشید را به عنوان یک ...
این دمنوش مشکلات خواب را درمان می کند
.... در یک مطالعه، افراد مسن تر که 200 میلی گرم کپسول عصاره بابونه را دو بار در روز به مدت 28 روز مصرف کردند، بهبود قابل توجهی در کیفیت خواب و تأخیر (مدت زمانی که طول می کشد تا به خواب بروند) گزارش کردند. یک فنجان چای بابونه ممکن است بین 0.8٪ تا 1.2٪ آپیژنین داشته باشد، اگرچه مقادیر آپیژنین ممکن است به دلیل عواملی مانند مارک چای، کیفیت و روش دم کردن متفاوت باشد؛ شواهد نشان می ...
یائسگی چه علائمی دارد؟
نظرسنجی را در مورد الگوهای چرخه قاعدگی و علائم همراه با یائسگی انجام دادند. پژوهشگران دریافتند بخش مشابهی از زنان در هر دو گروه اواخر باروری و آغاز یائسگی 8 مورد از 18 علائم یائسگی رایج از جمله اختلالات خواب، فراموشی، مشکل در تمرکز، خستگی، تحریک پذیری، اضطراب، غم، سردرد و تکرر یا نشت ادرار را گزارش کردند. این مطالعه نشان داد که اختلالات خواب مانند سخت خوابیدن یا بیدار شدن در اواسط شب در صدر لیست علائم زنان در هر دو گروه قرار دارد. زنان در مرحله اواخر باروری، کمتر در مورد مشکلات اسکلتی عضلانی و کاهش علاقه به رابطه جنسی نسبت به زنان یائسه گزارش کردند. ...
کاهش وزن با این نوشیدنی ها
آفتاب نیوز : با افزایش سوخت و ساز بدن، روند لاغری نیز تسریع می شود. در سال های اخیر مشخص شده است که برخی از نوشیدنی ها تاثیر زیادی در کاهش وزن دارند. اگر این نوشیدنی ها را در زمان شب مصرف کنید، همزمان تاثیر فوق العاده ای در بهبود خواب شما دارند. نوشیدنی هایی که فاقد کافئین هستند، علاوه بر کیفیت خواب، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و عضله سازی هم می شوند. در ادامه به معرفی چندین روش لاغری ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
متوالی باعث می شود که فرد طوری رانندگی کند که گویی سطح الکل خونش 0.05 است. بیدار بودن به مدت 24 ساعت مانند رانندگی با سطح الکل خون 0.1 است.(0.08 حد مجاز نوشیدن الکل در اکثر ایالت هاست.) شاید مهمترین عارضه جانبی کمبود مزمن خواب، افزایش عارضه بیماری های مزمن و مشکلات سلامتی باشد. خواب کم با چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و فشارخون بالا، اختلالات خلقی، کاهش عملکرد سیستم ایمنی و کاهش امید به زندگی ...
